截至2025年全国人口规模超千万的城市一共18个。
如果把“千万人口”当作一座城市的体量分水岭，那么在长三角，目前已经站上这条线的，一共4座。
分别是：上海市、苏州市、杭州市、合肥市。
你敢信？江苏省省会南京竟然不在其中！
一 千万人口，意味着什么？
理论上，一座城市常住人口突破一千万，意味着产业、就业、公共服务和城市能级已经具备超大城市特征。
它不仅是经济规模问题，更是吸附力问题。
而在长三角，人口从来不是平均流动。
它会向增长更快、机会更多的城市倾斜。
二 下一批候选者是谁？
长三角距离“千万人口俱乐部”最近的两座城市，是：宁波市、南京市。
截至2024年末：
南京常住人口957.7万人，较上年增加3万人。
宁波常住人口977.7万人，较上年增加8万人。
宁波不仅人口基数更高20万人，在人口增量与增速上，也领先南京。
如果按当前趋势推算，宁波先迈入“千万人口规模”的概率明显更高。
三 五年数据，看清趋势
把时间拉长到2020年至2024年末，长三角人口最多的6座城市人口增量分别为：
这里有几个信号非常清晰。
第一，除上海外，其余城市均保持净增长。
上海常住人口已在2480万以上，进入“规模控制+结构优化”阶段，出现阶段性负增长并不意外。
第二，杭州与合肥断层领先。
五年增加60万以上，说明产业扩张与人口吸附形成正循环。
第三，宁波的吸引力高于苏州和南京。
5年人口增量比苏州、南京高出约10万人。
这意味着什么？意味着人口流动正在微妙重排。
四 南京还有机会吗？
南京的基本盘并不弱。
高等教育资源密集、科研院所集中、产业体系较为完整。
但问题在于——
人口基数接近千万后，每新增1万人，都需要更强的就业承载能力。
同时，南京面临的竞争极为激烈。
向东是上海，向南是杭州，向西是合肥，向北是徐州与苏北板块承接产业转移。
在“省会竞争”的逻辑下，南京既要维持江苏内部首位度，
又要在长三角内部竞争人口。
这不是没有机会，但确实极具挑战性。
五 宁波的优势在哪？
宁波的逻辑更偏向产业驱动。
港口经济、制造业基础、民营经济活跃度，构成持续吸附人口的现实基础。
它不像南京那样承载过多行政与科教功能。
它更直接。
产业有增量，就业有空间，人口自然跟进。
如果当前趋势延续，宁波成为长三角第五座“千万人口城市”的概率更高。
六 长三角的人口重心，正在南移？
如果只看近五年增量：
杭州、合肥、宁波都表现活跃。
而上海趋稳，苏州与南京增速相对放缓。
这意味着，长三角人口重心正在从传统核心，向新一轮产业活跃区转移。
人口不是简单数字。它是信心投票。
谁的产业增长更确定，谁的就业机会更清晰，人口就会向谁倾斜。
最后
“千万人口”不是终点，它更像一道门，目前长三角4座已站上门槛。
宁波与南京在门外排队。
问题不只是——谁先破千万。
而是——谁在破千万之后，还能继续保持增长动能。
你更看好宁波，还是南京会后来居上？
或者说合肥人口已超千万，未来经济实力能否赶超南京？
