全红婵的迷茫：伤病+发育关，跳水不再快乐
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18岁的全红婵在2025全运会后坦言：“跳水不快乐”“现在跳得很差”，被问未来时只说“再说吧”。
核心困境：胫骨/踝关节旧伤+腰椎劳损+关节积液，每天敷冰才能训练，走楼梯都疼。
发育关冲击：身高从1.43米涨到1.58米、体重增约7公斤，肌肉记忆失效、动作变形。
心态变化：休赛时陪家人、吃美食更快乐，赛场只剩痛苦与压力。
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何教练早已备好“双向退路”
何威仪教练心疼爱徒，提前铺好进可攻、退可守的路：
1. 继续跳水：谢思埸“兄长式守护”
何教练将全红婵托付给师兄谢思埸，他懂她、能给心理与技术支持，陪她吃火锅、帮她减压，让她有安全感。
2. 转型退路：做跳水教练
何威仪明确：她有天赋、有耐心，很适合当教练。既能留在跳水圈、不用高强度比赛，也能把经验传给后辈。
3. 底线原则：先养好身体
何教练强调：有好身体才能好好跳水，不逼她硬拼，优先治伤、重塑动作、调整心理。
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最新进展（截至2026年2月）
全红婵暂留广东队养伤+低强度训练，未进国家队冬训名单；何威仪+谢思埸+医疗团队共同陪伴，尊重她的选择。（完）
