“医生，我的孩子脖子老是洗不干净，颜色比其他地方深很多，这是怎么回事？”近日，湖南省妇幼保健院儿童保健科接诊了一名11岁半男孩，其身高154厘米，体重130斤，腰围82厘米。在查体时，医生发现其颈部皮肤明显增厚发黑，呈现出典型的“黑棘皮”体征。专家疾呼：这并非洗澡没洗干净，而是身体发出的“求救信号”。
随后的血液检查结果更令人心惊：孩子的空腹胰岛素高达96.57mU/L，是正常高值（参考区间：2.6-24.9mU/L）的近4倍；腹部超声提示中度脂肪肝，糖耐量试验也显示异常。这意味着，这个年仅11岁的孩子已经陷入严重的胰岛素抵抗状态，正站在Ⅱ型糖尿病的悬崖边上。
什么是胰岛素抵抗？湖南省妇幼保健院儿童保健科副主任医师杨葵用了一个形象的比喻：胰岛素是血糖的“搬运工”，负责把血糖送进细胞当能量。当孩子长期高糖高脂饮食，“搬运工”累到干不动，细胞也“吃撑了关上门”，导致血糖堆积，胰腺只能拼命分泌更多胰岛素，导致血液中胰岛素浓度爆表。
杨葵指出，儿童肥胖会引发胰岛素抵抗、Ⅱ型糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压、睡眠呼吸暂停、性早熟等一系列并发症。而本例男孩出现的“黑棘皮”，正是胰岛素抵抗最直观的皮肤特征——由于体内高浓度胰岛素刺激皮肤角质细胞增生，导致颈部、腋下等褶皱处皮肤色素沉着、增厚变黑，怎么洗也洗不干净。从肥胖到胰岛素抵抗，再到Ⅱ型糖尿病，这是一个连续进展的疾病过程，这个孩子虽然尚未出现典型的“三多一少”症状，但胰岛β细胞正在超负荷运转，如果不及时干预，胰岛功能终将衰竭，危及儿童生命健康。
杨葵提醒，家长如果发现孩子出现体重超标，腰围过大，特别是：腰围\身高＞0.5，脖颈、腋下皮肤出现洗不掉的“黑褶子”，睡觉打鼾等情况，应尽快带孩子到儿童保健科、儿科或内分泌科进行空腹血糖、胰岛素及肝脏B超等相关检查。
杨葵介绍，值得庆幸的是，对于儿童青少年而言，胰岛素抵抗在早期是完全可以逆转的。与成人不同，儿童胰岛素抵抗的治疗核心并非药物，而是强效的生活方式干预。
对此，杨葵给出了五点具体建议：
1. 饮食调整： 戒掉所有含糖饮料及高糖零食，减少精米白面摄入。吃饭遵循“先蔬菜、再肉蛋、最后主食”的顺序，细嚼慢咽，增强饱腹感。
2. 增加运动： 每天保证至少1小时中高强度运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于提高肌肉细胞对胰岛素的敏感性。
3. 规律作息： 小学生每天应保证夜间睡眠9-10小时，中学生8-9小时。睡眠不足会导致内分泌紊乱，降低胰岛素敏感性。
4. 家庭社会支持： 肥胖防控需要家庭、学校、社区共同参与。家长应避免煎炸烹饪，采用蒸、煮、炖等方式为孩子提供低脂低糖饮食。
5.定期监测：有肥胖、糖尿病家族史的儿童应每3-6个月定期监测空腹血糖、糖化血红蛋白，早期发现糖代谢异常；家长要带孩子定期体检，评估有无超重或肥胖，尽早发现生长偏离并及早干预。
湖南省妇幼保健院营养科副主任医师穆仪冰特别提醒：目前儿童零食摄入过多，家长在给儿童选择零食时，可以将零食分类三类，以绿色、黄色和红色作为推荐等级：①绿色，可经常吃：每天都可以适当吃一点，比如：牛奶、豆浆、水煮鸡蛋等奶豆蛋类；煮玉米、红薯、土豆等谷薯类；苹果、梨等各类水果，以及西红柿、黄瓜等可生吃的蔬菜；还有花生、瓜子、核桃等坚果。②黄色，适当食用：每周可以吃2-3次。这些食物虽然营养素含量相对丰富，但含有一定脂肪、添加糖或盐等，如：巧克力、水果干等。③红色，限制食用：每周吃一次或者尽量不吃。如糖果、油炸食物、薯片、含糖饮料，以及各种添加食品添加剂的食物。
湖南省妇幼保健院儿童保健科主任冯彬彬介绍，在儿童保健门诊，类似的病例并非罕见，最新数据显示，我国6-17岁儿童超重肥胖率约为19%，这意味着每5个孩子中就有1个体重超标，肥胖早已不是“体型问题”，而是一场牵动全身的“代谢海啸”，需要引起家长和社会更多的重视，儿童肥胖可干预，家庭社会需联动。
2026年世界肥胖日的主题是“80亿个理由需要采取行动应对肥胖问题”，这个主题背后，是日益严峻的全球肥胖形势，而儿童青少年群体正成为这场"代谢风暴"中最脆弱的一环。专家们呼吁：孩子的健康未来，从关注体重开始。80亿个理由，每一个都值得从今天就开始行动。
潇湘晨报·晨视频记者梅玫 通讯员林探宇 陈思琦 韩旭 周文奕
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