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年轻人啊，千万不要在把青春当作消耗的本钱了！
近年来，不少年轻人、中年人猝死梦中的案例接二连三地出现。
近日，来自安徽的24岁女孩程雨婷就在睡梦中身亡，令男友悲痛欲绝。
她的身上究竟发生了什么？
相识相恋的青春
虽然在中国的教育界，青春期的爱恋一直都是不被允许的存在。
但只要是熬过了这个酸涩的时期，走到三观成熟的成年人的情侣，往往会成为同龄人艳羡地对象。
今天的主角程雨婷和男友就是这样一对小情侣。
两人都来自安徽，是同龄人，但是女方的生日比男方要早半年。
虽然看似是姐姐，但是在两人独处的时候，她更像是沉浸在爱情当中的小女生，喜欢称呼恋人为哥哥。
两人是在2018年相识的，四舍五入也算是十年。
第一次见面是在高一，男孩去寻找自己的朋友借笔，就在朋友的前桌看见了笑颜如花的女孩。
缘分就这么开始了。
一开始，他们只是有一搭没一搭地聊天，后来就发现两人之间有着许多共同点。
内秀的性格、喜欢的歌手、相同的三观……
男孩心动了，于是便发动自己的厚脸皮找女孩要了音乐平台、社交媒体等多个联系方式。
到了假期之间，那种氛围愈来愈浓，男孩每天都期待着女孩的回复。
终于在开学前，他再也忍不住向女孩表白了。
但是女孩十分冷静，虽然两情相悦，但是现在正值高中，并不是恋爱的时候，因此女孩拒绝了男孩。
只是，两情相悦对于成年人而言都难以忍耐，更别提还是少年的他们。
开学后，当他们再次见面，就这么顺水推舟般的在一起了。
两人熬过了高中、熬过了大学，男孩在另外一个城市做快递员，女孩则是完成了专升本学业后继续备考。
这样的生活原本很美好，只是一个小小的病症就夺走了他们触手可得的幸福。
睡梦中离世
一个在工作，一个在考试，异地恋的两人正在为了共同地未来奋斗着。
某天晚上，正在备考的女孩向男友发去微信，从她的字里行间，男孩感受到了深深地思念。
那时接近过年，男孩的工作非常忙碌，没能够更多地陪伴女孩。
正常状态下，女孩是完全能够理解这个状态的。
但是在备考当中的女孩不小心患上了甲流，学习的压力、身体的难受以及对男友的思念让她有些崩溃。
因此，那天男孩陪伴女孩聊天到了深夜，并且两人约定后天见面。
女孩不知道的是，男友已经提前准备好了她的生日礼物，准备在见面当天为她提前过生日。
陪伴了一个夜晚，男孩和女孩分别进入梦乡。
第二天，男生起晚了，不知为何有些心神不宁。
但是因为快迟到了，他没多想，也没洗漱就直接去上了班。
刚到上班地点，男生就接到了一个令他崩溃欲绝的电话——来自女孩的弟弟。
“我姐正在抢救，你快来医院吧。”
话音刚落，一股巨大的失落从心底传来，男孩下意识的觉得那一定是女孩弟弟的玩笑。
只是那带着哭腔的声音和被忽略的不安一直提示着他不对劲。
等到男孩马不停蹄赶到医院之时，迎接他的是弟弟的哭泣以及变成直线的心电图。
他的大脑变成空白，在呼吸机的带动下，女友的胸膛还有着呼吸的起伏。
他摸着女友的头发，又将她冰凉的手贴在脸上，那个还没有送出去的礼物就这么成为了绝唱。
由于当地丧葬风俗，年轻人离世是不用守棺的，因此第二天就要送去火化。
因着不舍，男孩在灵堂里跪了很久，内心那股没能多多陪伴女友的愧疚一直萦绕心头。
很快，骨灰盒要被女孩家人埋葬，家里人特意把女孩的小首饰小玩具一起埋葬。
男孩在看到那堆小玩意之时就笑了，无他，只因为那些东西基本上都是男孩送的。
最后，男孩将没送出去的生日礼物一起埋了进去，
死因：心衰猝死
为了纪念女友，男孩将他们之间的故事和照片做成了图文发布在社交媒体上。
纯爱的悲剧吸引了不少网友，故事热度持续走高。
根据男孩在文章里的描述，女孩是在睡梦中因为心衰逐渐死亡的。
根据男孩学医朋友的反馈，心衰的具体表现是心脏慢慢停止泵血，不会有任何痛苦。
但是也有网友表示，心衰离世前会存在呼吸困难和疼痛，就是不知道是家人没发现异常还是女孩当时已经没能力呼救了。
我们应该学习的
时至今日，这场悲剧已经不是个例。
近年来，猝死似乎频繁发生在中年人和年轻人的身上，我们需要学习、警惕、预防这类悲剧的再次发生。
根据世卫组织定义，猝死是指看上去或平时身体健康的人在发病后一小时，最长不超过六小时内因为自然疾病造成的突然死亡。
目前临床上发生的大部分猝死都是因为心脏原因引起的心源性猝死。
造成年轻人频繁猝死的原因主要有四。
第一，不良的饮食习惯。
随着美食文化的发展，火锅、烧烤、炸物等高油、高脂、高盐失误逐渐成为年轻人的主食。
不是说不能吃，而是重口味吃得多，清淡地难以下咽，逐渐导致饮食被这些食品占据。
进而增加了冠心病、糖尿病、高血压等疾病的发生。
第二，不良的睡眠习惯。
睡眠与心血管健康是密切相关的，但是在互联网盛行的当下，不少年轻人都将熬夜当成了习惯。
研究显示，长期的睡眠不足会导致猝死的风险增加。
第三，不良生活习惯。
目前，不少年轻人都是在办公室坐班。
年轻人本就很少出门运动，久坐更是会增加下肢静脉血栓的形成。
还有部分年轻人沉迷健身，甚至是过量健身，进而导致运动型猝死。
第四，生活压力大。
在这个生活快节奏的时代，人们总是会在不经意之间被社会推着走，进而导致工作生活压力大，精神长期处于紧张状态，进而导致猝死的发生。
根据中国医学科学院阜外医院研究，超过80%的猝死者在事发前1周都曾经出现过预警症状。
譬如频繁出现胸闷、频繁心慌、不明原因晕厥、无缘无故疲倦、不明原因胸痛、眼前发黑以及肢体麻木等等。
出现上述症状者，需要根据自己的日常行为习惯进行自查，一旦发现不明原因和不对劲的地方，需要立刻去医院就诊！
同时，我们还需要了解一下关于猝死症状发生后身为第三方我们能做的事情。
黄金救援时间一般发生在四到六分钟之间，当出现猝死情况时，需要尽早呼救、在急救人员的指导下进行心肺复苏，帮助患者找回意识心跳和呼吸。
结语
如今，发布文章的男友已经回到了看似正常地生活状态。
斯人已逝，作为活下来的人，他知道自己必须要坚强起来，这样才能够照顾好自己的人生和女友的家人。
为什么说是看似正常的生活呢。
因为在无人知晓的深夜，失眠和痛苦依旧萦绕着他，那些留存在手机里的美好回忆，如今留下的除了美好，还有悲伤。
对于爱人这个身份而言，时间会带走一切，但对于父母而言就不是这样了。
据家属介绍，因为女儿的突然离世，程妈妈不过几天头发花白，还瘦成的皮包骨。
对于任何一个母亲而言，失去孩子都是无法言说的痛楚。
我们的身上拥有很多身份，但最初的和最底层的那个永远都是自己。
新的一年，请大家更多地珍惜关爱自己，让“爱你老己”不再成为一句空话。
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信息来源：
猝死为何“盯上”年轻人？身体发出这些预警-彭湃新闻-2025.07.12
