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张钧甯的员工发文称，自己的老板是神仙老板，带她成功减掉了36斤。这位女生表示，自己3月时121斤，一般人看来，这个体重并不太重，但她身高只有152，所以121斤已经挺胖了。
但是8个多月后，她的体重变成了86.5斤。
整整减掉了36斤。
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张钧甯在电影上映的宣传活动上，被人问起是如何做到帮同事瘦了这么多的，她说：“其实我们不会节食，是改变了自己的饮食习惯”，这一点的确很重要，很多不会减肥的人、最初是没有这个意识的。
我从前也一样，觉得减肥那就是少吃，不吃，纯靠饿。但是后来发现，也可以吃，只是要懂得怎么吃？吃对了，就能不饿肚子地变瘦。
张钧甯的饮食方式是：“早上吃最多，中午吃少一点，晚上再吃最少，然后找到一个你喜欢的运动（方式）”。
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是不是听起来也不难？
的确不太难的样子，所以学会如何吃了，再研究一下吃什么，减肥就有望成功，而且也不要急于求成，普通人减肥慢慢养成一种良性的饮食习惯，慢慢瘦下来就行。不用跟演员一样求速成，至于吃什么，网上一搜也有大把的食谱教程，照着挑自己爱吃的搭配就好了……
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