张雪峰近期月跑量达72公里引发公众对其运动强度的关注，可这恰好发生在网传其突发健康问题的节点上，使运动安全成为焦点。
3月24日，有来自福建的网友发帖称：感觉张雪峰是蛮清醒的一个人，怎么会突然之间搞这么大的运动量？
据张雪峰朋友圈显示，他3月22日打卡7公里，3 月累计跑步72公里。
像张雪峰这样41岁的中年人，大部分时间坐在镜头前，适当的运动是有好处的。
但过犹不及，他又不是运动员，突然给自己这样一个高强度的运动，真不提倡。
为此，该网友还提供了一张微博的截图。
这是潇湘晨报发布的微博快讯，针对3月24日网传“张雪峰心脏骤停在苏州抢救”一事，记者联系其公司合伙人，对方表示“暂时无可奉告”。
另据荔枝新闻，张雪峰助理称人在成都，不清楚此事，而张雪峰朋友圈最后更新停在3月22日，当日打卡7公里，3月累计跑步72公里。
当然，目前不知事情真假，不过张雪峰作为41岁长期处于镜头前工作状态的中年人，适当运动确有益处。
但月跑量72公里（相当于日均2.3公里以上）对非专业运动员而言强度较高，尤其突然提升运动量可能超出身体负荷。
对此，有博主发文：虽然不知道事情的真假，不过需要提醒大家，适度运动有益于身体健康，但不要运动过量过量，这几种情况下不要做跑步、跳绳、游泳等剧烈运动:
1、工作过于劳累，工作压力太大；
2、经常熬夜，或刚熬了通宵，严重睡眠不足；
3、得了重感冒、肺炎、心肌炎等疾病，还没完全痊愈；
4、有心脏病高血压等基础疾病的；
5、喝了很多酒，还在醉酒或酒醒没多久；
6、平时一点不运动，突然跑几公里十公里，突然剧烈高强度剧烈运动；
有这几种情况的的，如果猛然运动，极容易出现心源猝死、脑梗死、脑溢血之类的严重问题。
像张雪峰老师这种，平时经常熬夜直播、高强度工作， 非常劳累，还跑长跑，一个月跑量还挺多，跑长距离， 确实是比较危险的。
评论区的网友对于这件事也纷纷发表了自己的看法
有网友猜测：助理说在出差。不清楚，就代表这事应该是真的，就算在出差，老板如果是没事怎么可能这么回答，那肯定理直气壮的说没有的事。
还有网友反问：一个月72km。一天2km多一点，说什么大运动量。又不是全速跑。每天慢跑个两三公里不是很正常吗？
还有网友科普：普通人应该有一个基本常识，运动对心血管系统是害的，血流和血压会对血管内皮造成损伤。但运动又会改善人类的代谢， 间接有益于心血管系统。所以二者有一个动态平衡的支点。
对此，你怎么看？
