“前一秒还好好的，怎么突然就心梗了？”生活中，我们常常听到这样的惋惜。很多人将心梗等同于“突发意外”，却不知它早已在身体里埋下隐患。
上海交通大学的研究团队，解剖了500名死于心肌梗死的患者，发现他们有着明显的共同特征，而这些特征，很多人每天都在忽视。
患心梗的人有这些共同点
1.长期熬夜、过度劳累
熬夜会打乱身体生物钟，使心脏也得不到充足的休息，血管会持续处于收缩痉挛状态，血脂、血压容易异常波动，久而久之就会形成动脉粥样硬化，斑块破裂后就会引发心梗。
2.高脂高盐饮食+肥胖
顿顿重油重盐、爱吃肥肉、油炸食品、甜品，很少吃蔬菜水果，再加上久坐不动、缺乏运动，很容易引发肥胖、高血脂、高血压。
多余的脂质会沉积在血管壁上，形成粥样硬化斑块，让血管变窄变硬，就像水管里的水垢越积越厚，一旦斑块脱落堵塞冠状动脉，心梗就会突然发作。尤其是腹型肥胖的人群，心梗发病风险比普通人高出数倍。
3.长期吸烟酗酒或长期接触二手烟
吸烟会损伤血管内皮，加速斑块形成，二手烟、三手烟同样有危害；酗酒会诱发血压骤升，增加血管破裂风险。这两者叠加，血管损伤速度会翻倍。
4.情绪极易波动
长期焦虑、暴怒、大喜大悲，会让心跳骤然加快，血管剧烈收缩，不仅会加速斑块形成，还可能诱发斑块破裂，这也成为心梗发作的“导火索”。
5.忽视基础病
不少人明知有高血压、糖尿病，却不按时吃药、不监测指标，任由基础病损伤心血管。而这种忽视管控的行为，就等于放任心脏走向危险，等到心梗发作，再想干预就晚了。
6.低密度脂蛋白胆固醇长期偏高
血脂异常，尤其是低密度脂蛋白（坏胆固醇）偏高，它会像“垃圾”一样持续沉积在血管内壁，让血管逐年变窄，从而加速动脉粥样硬化。
心梗发作前的这些“求救信号”
1.持续性胸痛；
2.胃部不适、恶心呕吐；
3.冒冷汗、头晕和心慌；
4.左肩、后背、下颌疼痛；
5.频繁疲惫、乏力。
若频繁出现以上症状，需警惕心梗，千万别当小毛病硬扛，应及时就医检查。
常揉此穴，远离心梗！没事记得揉一揉
日常养护可以揉内关穴和膻中穴，每穴轻按1分钟，力度柔和不使劲，能缓解胸闷心慌，帮心脏舒缓压力，还能够改善心肌缺氧缺血的症状。
内关穴，位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
膻中穴，位于胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。
