1976年9月9日，伟大领袖毛主席离开了我们，享年83岁。他这一辈子为中国开辟了新时代，给我们留下了数不清的精神财富，可很少有人知道，连他的保健医生都坦言，按一般情况，毛主席其实根本不具备长寿条件。这到底是怎么回事呢？
现在大家都有常识，一个人寿命长短，一成靠先天基因，六成靠后天生活方式。先天底子再好，后天生活习惯差，也很难走到高寿。这话放到谁身上都适用，放到毛主席身上，也完全说得通。
毛主席年轻时候底子其实不差，出身农家能吃饱饭，比同龄孩子壮实，一米八的大个子放在当年相当少见。自从走上救国救民的道路，他的日子就再也没安稳过。十七岁立志出乡关，辗转到北京寻救国路的时候，连吃饭都成问题。每天只吃两顿，一顿就两个白馒头，饿到发晕也只顾着泡图书馆看书，曾经直接饿晕在图书馆里，连管理员都吓了一跳。
后来有了稳定工作入了党，需要处理的事一件接一件，全是摸着石头过河的难事儿，压力大到没人能想象。毛主席就是这时候养成了抽烟的习惯，遇到想不通的难题，就一根接一根抽，等办法想出来，地上已经落满烟头，天也亮了。长年累月抽烟，落下了咳嗽的老毛病，对身体的损耗不用多说大家也懂。
再后来拉起队伍闹革命，毛主席亲自带兵东征西战，战士们在前线拼杀，他就在最危险的地方指挥。战士们打完仗能倒头休息，他还要熬夜研究作战方案，根本歇不下来。当年和毛主席一起工作的老同志都说，从来没见过他好好睡一整觉。
长征路上的苦就更不用提了，翻雪山过草地，什么难走的路都走过，毛主席从来不和战士们搞特殊。战士们吃什么他吃什么，没粮食就一起啃树皮草根，自己的马也常常让给受伤的战友骑。一路走下来，早就攒下了一身大大小小的毛病，肠胃问题尤其严重。
哪怕建国之后，毛主席的压力也没减多少，既要操心国家建设，还要防备外敌环伺，还是改不掉忘吃饭忘睡觉的习惯。专门给他安排的保健医生徐涛，工作一段时间就摸清楚了情况。徐涛直接坦言，就这些生活习惯来说，毛主席确实不具备长寿条件，但他肯定能高寿，因为毛主席有自己的养身秘诀。
毛主席一辈子闲不住，特别喜欢运动，最爱的两项就是爬山和游泳。不管当年打仗打到哪，只要有空他就会去爬当地的山，打赢了爬，调整的时候也爬。他说站在山顶上吹吹风，什么输赢带来的情绪波动都能慢慢平复。建国之后，北京周边差不多所有的山，都被他爬过一遍。
游泳更是他从小养成的老习惯，小时候调皮躲猫猫，总爱躲在水里，冬天也敢往下跳。长大之后条件差洗不起热水澡，他就天天早起洗冷水澡，说既能促进血液循环，还能锻炼意志，这么多年一直没断过。他还自己创了一套融合武术动作的健身操，每天早上都要做一遍，当年美国政客来访，都感叹他身子骨硬朗，两个壮小伙子都未必是对手。
别看毛主席吃饭不规律，他的饮食结构其实很健康，就爱吃老百姓亲手种的五谷杂粮和应季果蔬。每次吃到乡亲们送的新鲜粮食蔬果，他都忍不住多吃两口，说吃着这些东西，就能想到大家劳作的样子。从来不用什么昂贵的补品，就是最朴实的家常吃食，反而少了很多额外的身体负担。
要说最能帮到毛主席的，还是他那刻在骨子里的乐观。一辈子经历了多少生死关头，多少无解的难题，他从来没抱怨过一句，永远都是淡定从容的样子。当年胡宗南派飞机轰炸延安，炸弹都落到了指挥部附近，大家都慌得不行，只有毛主席照样安安稳稳看地图写报告。敌机走了之后，他捡了块弹片拿在手里，还笑着说这材料不错，刚好能打两把菜刀用。
换作普通人，天天顶着这么大的压力，放在这样危险的境地里，早就扛不住垮掉了。可毛主席从来都是该怎么样就怎么样，从来不把坏事放在心上，永远对未来抱着信心。这种心态，真的是多少补品都换不来的。
现在回头看，毛主席的高寿哪里是碰运气，都是他一点点熬出来，练出来的。他所有的好习惯，都是跟着他的信念走的，只为了能多撑一阵子，多为中国老百姓做一点事。每次想起这些，我们心里除了感动，就是说不尽的怀念。
参考资料：人民日报 缅怀毛主席同志