鲁豫现在不瘦了，当年被说病态瘦，如今体重稳在100斤左右；她没靠综艺翻红，却靠一档慢节奏播客悄悄火了；一段持续多年的关系，从被嘲“母子恋”到没人再提，反而显得更真实了。
在2022年上海封城期间，鲁豫在家待了三个月，家里阿姨每天做红烧鱼，她也没说什么，照样吃下去，结果体重长了二十斤，一开始她有点慌，因为以前一直保持在八十斤以下，连医生也提醒过她骨密度偏低、腰椎有问题，但这次长胖以后，月经正常了，腰也不那么疼了，气色也好起来，她慢慢明白过来，原来不是越瘦越好。
后来她开始举哑铃，不是为了练出马甲线，只是想让肩膀看起来不那么空荡，她不再刻意控制饮食，也不再觉得正常体重是个贬义词，有次采访中她说自己以前总担心发胖，现在更害怕身体突然罢工，这话听起来简单，却很有道理，毕竟人不是机器，不能一直过度使用还指望它不出问题。
事业上的转折点是2021年《岩中花述》开播，这个节目不追热点，单集常常超过两小时，嘉宾也不是顶流明星，但奇怪的是，在B站上和陈奕迅、窦文涛、易立竞的几期对话，播放量都突破千万，网友说这是“中文世界最深的对话”，其实并不玄乎，就是她愿意倾听，真正在听，不打断别人，不抢话，也不急着下结论。
以前大家记得她是《超级访问》里那个老问"真的吗"的主持人，后来被做成鬼畜视频，说她情商低、跟不上年轻人，但她没去参加复出综艺，也没接广告，就安静做内容，数据她会看，但不会被数据带着走，现在55岁了，她说"没什么不敢说的"，这不是逞强，是她真没那么多包袱了。
感情的事一直很低调，从2018年开始，她和阿云嘎就经常穿一样的卫衣、戴同款项链，连手机壳也相同，2023年底狗仔拍到他们先后走进同一栋楼，车位挨在一起，车型也接近，阿云嘎是1989年出生，比她小19岁，从小是孤儿，靠着演音乐剧在北京站稳了脚跟，以前有人调侃说他们是母子恋，工作室发过声明说是同事关系，但2023年后双方都不再回应这事，不承认也不否认。
鲁豫从2024年起，常在微博上分享一些零碎画面，像是凌晨四点的烟花、窗台放着一杯冷掉的咖啡，还有院子里晃动的树影，她语气平和，没有抱怨什么，也没有刻意显得幸福，她不是在展示生活，更像是在记录自己终于放松下来的状态。
回顾她这三十年，1992年在北京广播学院读大三时就被中央电视台签下，圆脸和清亮的嗓音让她成为容易被人记住的新人，2000年前后转到凤凰卫视工作，直播报道香港回归和戴安娜王妃葬礼等大事，每天睡觉时间不足五小时，2002年和初恋朱雷重新结婚，一起生活了十二年，最终因为生育意愿不同以及她经常出差而对方追求稳定生活而分开，之后八年几乎没有公开恋爱关系，全心投入工作当中。
现在回头看，2022年那20斤体重增加，就像一个信号，身体先醒过来，事业也跟着慢慢好转，感情也有了新的变化。她没有搞什么大张旗鼓的重启仪式，只是有一天发现自己能蹲下去系鞋带不喘气，能听完别人讲完一整段话不插嘴，能对着镜头笑得不僵硬。
这年头大家都爱看逆袭的故事，但她走的路很慢，没有突然爆红的时候，只有一直坚持做事，也没有闹分手又和好的情节，只是两个人各自走远后，又在某个地方遇见了，你仔细想想，这种情况其实很少见，一个五十多岁的女主持人，不靠长相、不靠炒作、不靠诉苦，就凭着愿意好好听别人说话，重新被年轻人认真看待了。
