拉开窗帘的那一刻，阳光涌了进来。不是试探性的、薄薄的晨光，是铺天盖地的、金灿灿的、让人忍不住眯起眼睛的那种阳光。我站在窗前，愣了几秒。昨晚失眠的疲惫，今早不想起床的倦怠，那些压在心头说不清道不明的情绪，在阳光涌进来的那一刻，好像被冲淡了一些。不是消失了，是在强光下变淡了。像墨水滴进清水，一下子就散了。
以前我不理解，为什么有人会喜欢晒太阳。怕黑都来不及，怎么还主动凑上去？防晒霜、遮阳伞、墨镜、帽子，恨不得把自己包成一个粽子。阳光是我的敌人，我要和它斗争到底。可我发现，当我躲在阴影里，我的心情也躲在阴影里。没有阳光的地方，是凉的，也是阴的。身体凉了可以加衣服，心里阴了却很难办。那些烦恼像蘑菇，喜欢阴湿，阳光一来，它们就蔫了。
我开始试着晒太阳。不是故意去晒，是某天心情太差，不想待在屋子里，就去了公园。找了一条长椅坐下，阳光落在身上，暖融融的。我没有躲，就那么坐着。闭上眼睛，眼前是一片暖暖的红。那些让我烦恼的事，在红色里变得模糊了。不是解决了，是不那么重要了。阳光有一种本事，它能帮你把问题变小。不是问题真的变小了，是你被撑大了。被温暖的阳光撑大的你，再看那些问题，它们自然就显得小了。
后来我查了一下，阳光确实能让人快乐。它能促进血清素的分泌，那是调节情绪的神经递质。科学解释了为什么我在阳光下会觉得好一些。但科学解释不了的是，当我站在阳光下，我觉得自己不是孤独的。太阳照着所有人，不只照着我，也不只落下我。它公平地、慷慨地、不问理由地把光和热给每一个人。这种无差别的给予，本身就是一种安慰。在你觉得自己不被爱、不被理解、不被重视的时候，阳光告诉你：你被照着，你和所有人一样，值得被照亮。
我现在会在天气好的时候，刻意出门晒太阳。不是为了补钙，是为了补心情。找一片草地，坐下来，或者躺下来。让阳光落在脸上、身上、手上。不看手机，不想事情，只是感受。感受光落在眼皮上的暖，感受风吹过皮肤的凉，感受自己还在这里，还活着，还在呼吸。这几分钟，不解决任何实际问题，但它解决了我面对问题的状态。状态好了，问题就不那么可怕了。这就是阳光给我的礼物——不是答案，是面对问题的勇气。
所以，如果你也觉得心情不好，别闷在屋子里。走出去，让阳光照照你。它不会问你发生了什么，不会给你建议，不会评判你的对错。它只是照着。可就是这种“只是照着”，让你觉得自己不是一个人。你被看见了，被一种沉默的、无条件的、不索取任何回报的方式看见了。这种看见，比任何安慰都管用。因为安慰是言语，言语会忘；阳光是感觉，感觉会留在身体里，很久很久。阳光使我快乐，不是因为它解决了什么，是它让我觉得，什么都可以解决。
