4月26日，演员陆毅发布视频并配文：“评论区都说嘴巴紫，响应网友的意见去医院做了个大体检，谢谢大家的关心啦！”
检查结果显示，陆毅的心脏功能正常，但体重超标。“我身高1米8，体重180斤，我是方的。”陆毅调侃道，自己除了有点胖，其他都很健康，“接下来我要开始科学饮食，锻炼身体，争取三个月或者半年，能减下来一点体重。”
此前，张雪峰因心脏问题去世，网友指出其生前在直播中就已有唇色发紫迹象，张雪峰的去世也引起了大众对心脏问题的关注。那么，嘴唇发紫，究竟是怎么回事，真的就代表心脏不好吗？
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为什么会有人嘴唇发紫？
从医学角度看，嘴唇发紫更像一个提示，而不是一个确定的答案，并不是所有偏暗或偏紫的嘴唇，都意味着异常。
嘴唇的颜色变化之所以容易被察觉，是因为此处皮肤薄、血管丰富。当血液中去氧血红蛋白增加到一定程度，局部就会呈现出蓝紫色，这种现象在医学上被称为发绀。
进一步追溯其来源，会发现嘴唇发紫其实是一个多系统共同参与的结果：肺负责气体交换，一旦通气或换气出现问题，血氧水平就会下降；心脏负责循环，如果结构或功能异常，可能让未充分氧合的血液进入体循环；而血液本身若出现异常，同样会影响其对氧气的运输与释放能力。
因此，把嘴唇发紫简单归因于心脏不好，往往会忽略更完整的生理背景。
其实，唇色本身就没有统一标准。有人偏红，有人偏暗，有人略带紫调，这些差异本身并不指向健康问题。相比颜色深浅，更重要的是要关注短时间内唇色是否发生明显变化。这种从“静态颜色”转向“动态变化”的观察方式，往往更接近医学判断的逻辑。
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如何分辨嘴唇是真正的发绀？
嘴唇发紫，在医学上被称为“口唇紫绀”，是判断心脏健康状况的重要依据之一。
“冻得发紫”，寒冷刺激会引起血管收缩，使局部血流减慢、氧利用增加，从而出现暂时的颜色变化。这类外周性发绀通常不涉及口腔黏膜，舌头颜色保持正常，且在保暖后可以恢复。
而中心性发绀则涉及全身氧合问题，此时不仅嘴唇发紫，舌头和口腔黏膜也会同步变色，且往往持续存在，不容易自行缓解。
在实际生活中，这两者的区分并不复杂：是否有明确诱因、是否能恢复、口腔黏膜是否受累。
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如何判断身体是否出问题了？
在家庭环境中，多数人并不具备医学判断能力，因此也无需试图通过唇色“猜测疾病”。
更实际的方式，是围绕几个关键问题展开观察：
这种变化是否新出现，是否持续存在
有没有明确诱因，如寒冷或情绪变化
在休息或保暖后是否能够恢复
是否伴随气短、胸闷、乏力等表现
在条件允许的情况下，指夹式血氧仪可以作为辅助工具，其检测结果虽存在一定误差，但相较于肉眼判断更具参考意义。如果血氧持续偏低，或伴随明显不适，应及时就医评估。
嘴唇的颜色，更多是一种提示。真正需要被关注的，是它背后的变化，以及身体正在发出的其他信号。
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改变生活方式 让血管越来越年轻
很多人对于自身的血管弹性很陌生， 近日， 在 北京广播电视台《记忆·国医》栏目播出的 节目中， 第十届“人民好医生”，东城中医医院特聘专家，中国中医科学院主任医师 雷秀珍介绍了一种“握拳-松拳”测试法，可在一分钟内通过三个步骤进行血管弹性自测：1.将手举至与心脏同高；2.用力握拳30秒，然后迅速松开；3.观察手掌颜色恢复的速度。
“松开拳头后，手掌颜色从苍白到红润，正常应在3-5秒内恢复。如果超过5秒甚至更久，说明末梢血液循环不畅，血管弹性可能已经下降。”雷秀珍主任表示：这些方法只是初步筛查，不能替代医院的专业检查。如果您发现自己有以上任何一个异常，建议尽快去医院做颈动脉超声或经颅多普勒，这是判断血管硬化的“金标准”。
雷秀珍主任表示，长期熬夜、精神压力大，是血管的“慢性毒药”。第一步：耗气伤阴，熬夜耗伤气血，压力大导致肝气郁结。气为血帅，气不足、气不畅，血液流动就失去动力，慢慢变慢、变黏。第二步：痰瘀互结，长期饮食不规律、外卖高油高盐，体内痰湿内生。痰和瘀勾结在一起，像河道里的淤泥和石块，慢慢堵塞血管。第三步：斑块形成，痰瘀堆积在血管壁上，形成斑块。不稳定斑块一旦破裂，血小板聚集形成血栓，就会引发心梗、脑梗。
中医治疗动脉硬化的核心思想可以概括为四个字：“通”字当头。雷秀珍主任通过“三通三补”来进行治疗。
“三通”以祛邪
·通血管：针对已形成的"痰瘀互结"，活血化瘀
·通经络：疏通全身气机通道
·通腑窍：保持代谢通路畅通，助力体内"痰浊"排泄
“三补”以固本
·补肝：调畅气机，平抑上亢之肝阳
·补肾：滋水涵木，滋养身体根本
·补气血：壮大气血能量，为身体康复提供动力。
节目中，雷秀珍主任现场还教大家认识内关穴、膻中穴、神门穴等护心的穴位和按摩手法，可以在日常生活中随时养心护心。并建议大家改变生活方式，管住嘴迈开腿，努力让血管越来越年轻。
来源：综合人民日报、@陆毅、北京卫视 《记忆·国医》
编辑：孙迪雅
