张焕发现每年春夏交接这阵子，来门诊查出新毛病的人就多。有人是咳嗽两个月没好，一查肺部有问题；有人是突然消瘦、没胃口，结果查出来胃肠道的肿瘤，
很多人想不通，说好好的怎么就癌了？其实不是一下子得的，是体内早就埋了种子，春夏交替阳气往外发，把病根给“顶”出来了，
这个时节，气温忽高忽低，湿气越来越重，人的毛孔张开，气血浮躁。如果再做几件伤身的事，就等于主动开门揖盗。今天张焕就说6件事，春夏交替宁可在家睡大觉，也别碰，
别做这 6 件事
01吃隔夜的凉拌菜和久放的木耳
天气热了，很多人爱做凉拌菜，吃不完放冰箱，第二天接着吃。凉拌菜没有经过高温杀菌，放一宿细菌翻倍增长，
尤其是木耳、银耳这类，泡久了会产生米酵菌酸，毒性很强，伤肝伤肾，严重的会诱发肝癌。每年这个季节都有吃隔夜木耳中毒的新闻。
02出汗后马上冲凉水澡或者猛吹空调
春夏交替，一动就出汗。有人贪凉，浑身是汗的时候直接冲冷水澡，或者对着空调猛吹。这时候毛孔全是张开的，寒气顺着毛孔长驱直入，直接闭在肌肉和经络里，
中医讲“寒主收引”，寒气把气血堵住，时间长了变成“寒凝血瘀”。瘀在哪，哪就容易长东西，
03晚睡早起，中午还不补觉
春夏之交昼长夜短，很多人跟着自然醒得早，但晚上照样熬夜到十一二点。睡觉时间不够，午觉又不睡，人就一直处在“耗”的状态，
中医说“卧则血归于肝”，长期睡眠不足，肝血回不来，肝的解毒能力就下降。体内的代谢垃圾排不出去，细胞容易突变。
04把野菜当饭吃
这个季节野菜多，荠菜、马齿苋、蕨菜、香椿。很多人觉得野菜纯天然、防癌，顿顿吃。错了，
蕨菜里含有原蕨苷，是明确的2B类致癌物，长期大量吃会增加食道癌、胃癌风险，
05情绪大起大落，又急又躁
肝气旺，人容易烦躁、发火、看啥都不顺眼。一生气，气往上冲，血跟着乱跑，血压飙高，内分泌紊乱，
长期这样，乳腺、甲状腺、子宫这些肝经循行的地方最容易长结节、甚至癌变。
06 乱吃“排毒”保健品或清肠茶
有人觉得要排毒，买各种排毒胶囊、清肠茶、酵素。这些东西多数含大黄、番泻叶、芦荟等蒽醌类成分，长期吃会损伤肠道神经，导致结肠黑变病，增加肠癌风险，
乱用泻药最伤脾胃和肾气。想排毒，多喝水、吃够膳食纤维、每天排便一次，比什么都强。
两类人要格外留心
第一类是本身有慢性炎症的人，比如慢性胃炎、肠炎、肝炎、宫颈炎。炎症是肿瘤的温床，春夏交替炎症容易活动，要及时复查、控制住，
第二类是肿瘤家族史的人，家里有人得过癌，这个季节更要管住上面6件事，不给癌细胞可乘之机。
这个季节身体像刚松完土的地，好东西能长，坏东西也能冒。宁可在家睡个安稳觉，喝碗白粥，也别去招惹那些不必要的事。把上面6件管住了，身体自己会守住防线
