五月阳气升发，人体阳气容易亏虚、手脚冰凉、精神乏力、腰膝发软，正好遇上时令纯阳野果温补不上火，健脾补阳、益气暖身，平价常见人人吃得起，5月常吃把体内阳气补回来，整个人精气神满满。
一、桑葚补阳果茶
1. 准备食材：新鲜桑葚15颗、枸杞8粒、红枣2颗。
2. 桑葚轻轻冲洗干净，去掉果柄，红枣洗净去核切小块。
3. 所有食材放入透明玻璃杯，倒入刚烧开的沸水。
4. 加盖焖泡10分钟即可饮用，温补阳气、滋养肝肾。
二、樱桃益气补阳茶
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1. 准备食材：新鲜樱桃8颗、生姜2片、红糖少许。
2. 樱桃洗净去蒂，生姜洗净切成薄片备用。
3. 把樱桃、姜片放入杯中，加少量红糖。
4. 冲入沸水焖泡12分钟，暖身补阳、气血更通畅。
三、覆盆子固阳茶饮
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1. 准备食材：干覆盆子10克、桂圆3颗。
2. 覆盆子挑净杂质，桂圆去壳洗净备用。
3. 一同放入玻璃杯中，注入滚烫开水。
4. 焖泡8分钟即可代茶喝，补肾固阳、提升体力精力。
