日常熬夜操劳、情绪烦闷、饮食辛辣，极易导致肝火旺盛，常会双眼干涩发红、容易急躁易怒、口干口苦、身体燥热不适。几款简易清肝茶饮，日常泡水饮用，短短时间就能舒缓肝火，舒缓情绪，身心都变得轻松舒畅。
一、菊花枸杞清肝火茶
食材：菊花5克、枸杞6克
1. 食材冲洗掉表面浮尘，一同放入杯中
2. 倒入沸水，盖上盖子焖泡10分钟
3. 静置温热后直接饮用，可反复续水
4. 功效：舒缓肝火滋养双眼，缓解眼干眼花，平复烦躁情绪
二、决明子蒲公英降火茶
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食材：决明子4克、蒲公英5克
1. 食材清理干净杂质，放入茶具内
2. 开水冲泡静置12分钟，析出营养成分
3. 每日一杯，适合内热上火人群饮用
4. 功效：清热泻火，改善口苦上火，平复暴躁脾气，身体清爽不燥热
三、玫瑰茉莉疏肝茶
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食材：玫瑰花4朵、茉莉花5朵
1. 花茶简单清洗，放入杯中备用
2. 沸水冲泡焖泡8分钟即可饮用
3. 闲暇时段饮用，舒缓身心压力
4. 功效：疏肝理气，舒缓压抑情绪，减少莫名发火，舒缓身心紧绷感
四、栀子甘草静心茶
食材：栀子3克、甘草2片
1. 食材洗净后放入杯中，加入滚烫开水
2. 焖泡10分钟，分次小口饮用
3. 坚持短期冲泡，调理体内火气
