6月27日，广东一女子自曝坚持跑步4年却从没认真拉伸，结果小腿肌肉严重挛缩成硬块，绷紧时像铁板一样。

打开网易新闻 查看精彩图片

提醒大家：跑步不拉伸，腿粗又伤身。跑后多留5分钟，用泡沫轴或简单压腿，拉伸一下，拯救小腿肌群，不让汗水白流，不让腿“废”掉。

对此，网友表示：怕什么来什么，最害怕越跑腿越粗了……