提起郎平，几乎每个中国人心里都会冒出“铁榔头”这三个字，她是几代人记忆里的女排英雄，更是把中国女排从谷底拉回世界之巅的功臣。谁都觉得她这辈子功成名就，该安安稳稳享清福了，可64岁的她如今的处境，看完真的忍不住心疼。
13岁郎平就进了体校练排球，那会儿哪有现在这么好的训练条件。没有专业减震场地，也没有全程跟着的康复团队，想出成绩只能靠自己一股狠劲儿往死里练。每天成百上千次起跳扣杀拦网，膝盖往硬地上砸，疼了咬咬牙就扛过去了，谁也没把这些小伤痛放在心上。
靠着这股拼劲，她19岁进国家队，21岁就站在了世界冠军的领奖台。1981年女排世界杯拿下中国三大球第一个世界冠军，“铁榔头”的名号一夜之间传遍大江南北。之后她带着队伍拿下一个又一个冠军，缔造了五连冠的传奇，成了全国家喻户晓的英雄。
站在领奖台上的郎平风光无限，没人看到她私底下承受了多少伤痛。常年超负荷训练比赛，她的关节早就被磨得不成样子。26岁正处在运动员黄金年龄的她突然宣布退役，当时好多人想不通，觉得她不该在巅峰期急流勇退。
后来真相出来大家才懂，她不是不想打，是真的打不动了。她的髌骨软骨几乎磨得精光，骨头直接硬碰硬，动一动都是钻心的疼。26岁的年纪，膝盖老化程度已经比得上七十岁的老人，连上下楼都得慢慢挪，阴雨天疼得整宿睡不着。
退役之后郎平没躺在功劳簿上吃老本，只身去美国留学打工，过起了普通人的日子。本来想着这下能好好养养身体，远离赛场了，没想到命运还是把她拉了回去。1995年中国女排陷入谷底，没人敢接主教练这个烂摊子，国家一声召唤，她二话不说就回了国。
重新回到训练场，郎平比当运动员的时候还要拼。每天跟着队员泡在馆里，亲自示范动作，研究战术到后半夜是常事，一站就是十几个小时。本来就没养好的旧伤一次次复发，腰伤颈伤关节伤轮流找上门，她贴着膏药戴着护腰，疼得厉害了歇两分钟接着干。
这些年她带着中国女排一步步从低谷爬上来，重新拿回了世界杯和奥运金牌，名气收入跟着水涨船高。可身体的损耗也翻了倍，旧伤没好又添了新伤。前前后后算下来，她一共做了12次手术，光是左膝盖就挨了7刀，到后来髋关节颈椎都换上了人工关节，才能维持正常活动。
有人调侃说，除了脑袋，郎平浑身上下几乎没几处完好的地方。现在的她，每天必须做康复训练，不然走路都不利索，稍微多走两步关节就肿起来。当年赛场上能跳能扣的铁榔头，现在连抱一下女儿都要先掂量掂量，就怕自己的膝盖撑不住重量。
2021年东京奥运会结束后，郎平正式卸任中国女排主教练，结束了几十年的赛场生涯。终于卸下了千斤重担，她可以停下来好好歇一歇了。现在她大多时间定居美国陪着家人，种种花逛逛街，最大的心愿就是每天能睡到自然醒，走路不瘸。
去年她拿到了国际奥委会教练员终身成就奖，是全球三大球项目第一个拿到这个奖的教练，这份荣誉算是对她半辈子付出的最高肯定。可再多的奖杯荣誉，再多的存款，都换不回一副完好的身子骨。后半辈子她都得带着这些老伤，小心翼翼养护着过日子。
郎平的经历放在今天，真的像一面镜子，给所有职业运动员提了醒。老一辈运动员当年条件差，要出成绩只能硬拼，落下伤病是没办法的事。现在训练条件好了，有专业康复团队有科学训练方法，可还是有不少年轻队员急着出成绩，带着伤硬扛，觉得年轻就是资本，疼一点不算什么。
身体从来都是最公平的，你年轻时候透支多少，老了就得加倍还回来。成绩荣誉是一时的，身子骨才是跟着自己一辈子的。钱能请最好的医生，能用最贵的药，能换人工关节，可换不来原装的健康，换不来不疼不痒的平常日子。
说来说去，竞技体育拼的不只是毅力狠劲，更要讲科学懂养护。别等一身伤病缠上身了，才反应过来健康才是最值钱的本钱。
参考资料：人民日报 《郎平获国际奥委会终身教练奖》
