昨日（7月15日），上海以酷热开场正式进入三伏天。受副热带高压强势控制，申城一早就开启“炙烤”模式，让不少市民感叹：“入伏第一天就热出天际！”
高温还要持续，周末终于有望降温
根据最新天气预报，周四、周五上海依旧维持高温天气，最高气温在36℃至38℃之间，多云天气为主，午后局地雷阵雨依旧难以缓解高温。
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好消息是，双休日副热带高压有所南落，连日高温天气有望短暂缓解，周日全天气温28~33度，是近期气温相对低的一天。下周初以多云天气为主，午后局部地区有阵雨或雷雨；周中本市处在副高边缘，冷暖空气交汇，云系较多，并有阵雨或雷雨天气，最高气温回落至高温线以下。
三伏天来了，这些事情要注意
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俗话说，“热在三伏”。三伏天是一年中气温最高、湿度最大的时期，高温天气下更容易出现中暑、热射病等健康问题。
气象部门提醒，尽量避免在上午10时至下午4时的高温时段长时间进行户外活动。如果出现头晕、恶心、心慌、大量出汗等不适症状，应立即转移到阴凉处休息，必要时及时就医。
在作息方面，可以适当做到“晚睡早起”，但晚睡最好不要超过23时，早起时间以6时至7时为宜，同时保证充足睡眠，午间可适当小憩30分钟至1小时，有助于恢复体力。
进入三伏天后，高温还将持续一段时间。这个夏天的第一场“烤”验已经到来，大家一定要做好防暑降温措施，多关注天气和预警信息，平安度过这段最热的日子。
来源：上海天气发布
编辑：刘清扬 李意可
