前不久看到那个千万粉丝的网红“花小龙”带何润东拍自律的一天，真的被50岁何润东的身材给惊讶住了。
一个50岁的人体能还这么好，且肌肉饱满，加上高大的个子和乌黑的头发，说句实在话，我要讲他才30多岁，估计都有人信！
当然了，何润东自从出道以来给人的感觉一直都是硬汉形象，就比如之前拍《楚汉传奇》那段项羽打戏，满身血污、50斤实铁甲、零下20℃赤膊拍马战，全部真人出镜干，没有任何一处替身，真的不愧为“霸王”！
据说为了演好霸王身板，他还提前7个月推掉3部戏，每周4-5次健身房特训，绑20斤沙袋每天挥戟上千次，把体重干到80-95公斤。
后来导演高希希还讲：
“当年这个角色选他的核心，就是能扛动这副铠甲，能演出霸王的气势。”
当然了，何润东喜欢健身从年轻时候就一直在保持健身，满打满算应该都有30年了，即便今年50岁的他，依旧保持着常年8%的体脂率。
可想而知这背后的自律和艰辛！
一周至少健身都是3~5次，每次都是1.5个小时左右，而且在饮食上非常的克制。
尤其是参加一些需要展示身材的戏份期间，都是以水煮菜为主，断油、断盐更是常态，当年在一档节目采访时，他还说：
“我都是一边催眠自己只是大鱼大肉，一边吃出眼泪。”
一旁的戴军问他：“不加盐和油，那能吃吗？”
何润东笑着说：能活着就行！
当然了，关于何润东为什么能够30年来一直保持健身，还是因为20年前最初的“火种”，因为之前他讲过，早年再跟国际剧组接触，看到好莱坞、韩国的演员普遍身材管理极到位，每一位男演员脱了衣服都有肌肉线条。
他自己就在心里暗暗较劲，如果有一天我要跟他们一起拍戏的话，我不希望自己的身材输给他们！
可能也正是这么一句“我不希望输”，让何润东一直坚持健身到了今天，也将一副硬汉的形象深深的刻在了每一个观众的心里。
在健身和演戏的道路上，我也非常喜欢他说的那句话：
“做难而正确的事情，你要的时间会慢慢补给你。”
在娱乐圈，50岁的男演员一抓一大把，但能把体质一直控制在8%的人还真没几个！
何润东“50岁还有腹肌”这个事，我觉得最动人的就是他把“我不想输”这三个字，默默的扛了近30年。
其实，说到底好身材从来都不是与生俱来的，唯有坚持！
何润东的身材也在告诉着我们：
当自律成为本能，好状态只是附属品。
不费力，才是真正的顶级自律，一定要把健身运动这件事，融入到你的生活日常里，让它变成一种习惯！
