上海东方明珠广场人挤人，游客们举着手机东拍西拍。谁也没留意到人群里那个戴浅色渔夫帽、穿宽松卡通卫衣的姑娘。她斜挎个小布包，步子轻快，嘴角带笑，没有工作人员前呼后拥，就跟普通十九岁女孩出门逛街一模一样。路人随手拍了段视频传上网，几个小时就炸了锅。
画面里的全红婵跟半年前判若两人。脸上的婴儿肥退得干干净净，下巴线条清楚得很，肩背挺直，皮肤透着健康的光泽。走路不急不赶，神态松弛自在，眼神里没有从前那种紧绷感。她被认出来也没躲，还笑着冲路人挥了挥手。
这半年她过得不容易。她正赶上长身体的年纪，个子往上蹿，体重跟着涨。跳水这活儿差一点点都不行，重一点入水水花就大。
网上铺天盖地说她胖了、废了、不行了。与此同时脚踝旧伤也在折磨她，教练何威仪说过，她的右脚踝距腓前韧带撕裂过，关节腔积液最多的时候到了八毫升，正常人只有两毫升。每天训练完疼得不行，浑身贴满肌贴，敷冰止痛是家常便饭。四月底广东省二沙体育训练中心发了通报，明确她处于伤病调整期，上半年赛事全部缺席。六月初亚运会选拔名单公布，没有她的名字。
可就是在这种情况下，医疗团队确认她的积液已经大幅消退，康复进度超过九成。她没有躺平摆烂，一边配合队里养伤调饮食，一边坚持最枯燥的基础体能训练，把身体一点一点从硬扛模式拉回正轨。
说到全红婵，就绕不开郭晶晶。二零二一年东京奥运会，十四岁的全红婵五跳三满分，郭晶晶当时就在现场看着，赛后说了句让所有人记住的话：自己跳了二十年水都没跳出这么多满分，这孩子太了不起了。后来奥运合影她主动帮全红婵整理歪掉的金牌绶带、抚平衣领。
巴黎奥运会她当裁判，看到全红婵感冒不舒服，主动递纸巾。她不是随便夸人的性格，她看中的是全红婵骨子里那股韧劲儿。如今上海街头这个松弛的姑娘，正好印证了她五年前的判断。
网上总爱把她俩摆成死对头，其实她俩关系好着呢。全红婵叫她乐乐姐，她叫全红婵小红，同住一间宿舍，谁脚踝肿了谁帮拎东西，谁腰不舒服谁把垫子让出来。巴黎奥运会单人决赛全红婵赢了，落地第一件事是跑过去抱住她 说你很棒。她含泪说过，没有全红婵自己可能早退役了。全红婵也说过，双人赛场有她在心里就踏实。现在她要是刷到这条上海街头的视频，看到姐妹状态这么好，肯定打心底替她高兴。
十九岁的全红婵，终于能像普通姑娘一样逛逛街、笑一笑、不用时刻绷着了。郭晶晶没看错人，她也替全红婵开心。两个姑娘互相成就一起变好，这才是最让人心里暖的事。
