生娃前80斤，我以为自己是吃不胖体质。后来硬生生胖了40多斤，全是血泪教训。
1.身体和情绪，一起亮起红灯
备孕喝汤、孕期进补、哺乳期为了奶水每天一锅汤，出月子肚子还像没生一样。断奶后食量根本回不去，试过减肥药、减肥奶昔，人没瘦，差点晕倒。那时看着镜子里的自己，锁骨消失，被喊“游泳圈”，心里的委屈比身上的肉还重。
2.冲动开启自救，竟然没那么难
早就知道线上营，听说朋友瘦了十几斤，但一听要运动就退缩了。直到医生说你真该减了，我才一冲动报了减脂营。
没想到最打动我的是——减脂能吃饱。从只会番茄炒蛋的小白，学会自己做减脂餐，变成巧煮妇。运动也是循序渐进的，第一周只跑步，精神居然变好了，睡眠也踏实了。两周后，肚子就从“怀胎五月”缩成“四个月”。
3.别人的嘲笑，变成最狠的动力
中途腰伤、出差、聚餐，带着麦片出门。培训时有人笑话我：吃这么少何必呢？还有人吃自助时嫌我浪费钱。那股委屈劲儿上来，反而更想坚持，想让他们刮目相看。等回到单位，所有人都说：你怎么瘦了一圈，脸都小了。那一刻，所有坚持都值了。
如果你也正在被身材和情绪双重困住，特别理解那种自我怀疑的感觉。真心想说，减脂不必硬扛，吃饱吃对、有人陪着你一步步走，身心都会被温柔治愈。现在正是夏天，每次出汗都在离更好的自己更近一点✨
想知道怎么吃饱也能瘦、走出情绪内耗，可以扫图上的码看看线上减脂营课程，等你一起悄悄蜕变。
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