“痰”在嗓子里安家，咳不出又咽不下，真是比吞了苍蝇还难受！更别提张嘴说话那股子味儿，自己都嫌弃，恨不得把舌头拿出来刷三遍。好在我从那三碗“神仙水”里找到了救星，喉咙清爽得像做了个按摩。
老祖宗说“药补不如食补”，这话一点不假。今儿就把我亲测有效的“洗肺”套餐分享出来，专治各种嗓子不舒服。
蜂蜜柚子茶：苦尽甘来的润喉王牌
头回做我愣是放了半张柚子皮进去，那苦味直冲天灵盖，差点当场送走自己！记住，只要三四根细丝就够了。
做法： 红柚皮切丝盐水泡20分钟，和果肉、冰糖一起熬到粘稠，晾凉后拌入蜂蜜。第二天带一罐去公司，温水一冲，那股子清香味儿，比外面卖的奶茶强百倍。喝完喉咙润润的，说话都带甜味儿。
橄榄萝卜汤：听着暗黑喝着真香
这组合听起来像黑暗料理？起初我也这么想。但喝第一口就被征服了！青橄榄那股独特的清气，配上萝卜的清甜和猪骨的肉香，层次感绝了。
秘诀： 青橄榄用刀背拍开，白萝卜切滚刀块，加上几片陈皮和几颗马蹄（荸荠），和焯过水的猪骨一起丢进砂锅煲1小时。出锅撒点盐就行。那汤清亮亮的，喝下去喉咙像被小刷子轻轻扫过，陈皮的香和马蹄的脆，让这碗汤清爽到心坎里。
竹蔗茅根水：懒人必备的清甜凉茶
以前吃甘蔗只知道啃完吐渣，真是暴殄天物！甘蔗带皮煮水才是宝藏。
做法： 甘蔗（带皮！）劈成小条，加上白茅根、马蹄，扔进养生壶煮半小时。茅根本身就有淡淡的甜味，完全不用放糖！喝起来清甜回甘。连喝三天，你会发现早上起来嗓子不堵了，嘴巴里那股子粘腻的异味儿也悄悄消失了。
现在这些食材已经是我办公室抽屉里的常客了。隔壁工位的小王都纳闷：“你最近咋不咳咳了？吃啥灵丹妙药了？”
其实哪有什么灵丹妙药，不过是找对了方法，让水果发挥最大的养生功效罢了。如果你也经常感觉嗓子不利索、嘴巴有异味，别急着吃药，先试试这几款果味食疗方。
毕竟，喉咙清爽了，说话才有底气，日子才够滋味嘛！您说是不是这个理儿？
