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这是看到关于减脂最客观，最科学的文章，不带任何功利性目的。
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我的减肥方法就是饿，一个月能瘦20斤，找个国庆假期或者五一假期或者随便什么大于三天的假期，早上起来一大杯0糖黑咖啡+面包+鸡蛋+肉（怎么做随便），然后把自己按床上躺尸躺一天疯狂喝水和上厕所（避免结石和痛风类疾病），什么都不吃，也不动，困了就睡觉，下午别睡，晚上十点睡觉，坚持一个星期，最少能瘦10斤，不开玩笑。
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其实以前很多人动不动就生病、动辄就病的很重恢复不好，都和普遍的营养不良有关系。
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说不定长寿是因为饿了这么一下
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饿着饿着就习惯了
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大部分胖人认为的“正常饮食”其实是“增重饮食”，想维持低体重，观念上根本就不能认为“减肥成功后可以恢复正常饮食”，想都不要想，必须要重塑所谓“正常饮食”的概念。
