有很多讲卫生的女性，每天睡前都会清洗一下私密部位，除了清洗前阴之外，还会清洗肛门。这种良好的卫生习惯，不仅对泌尿生殖健康大有好处，还对肛肠健康也大有裨益。
然而，对于大多数人来说，可能没有专门清洗肛门的习惯，很多时候都是在洗澡的时候，顺带清洗一下肛门部位，而且可能还只是走马观花般的清洗。
那么，你有清洗“肛门”的习惯吗？你知道经常清洗“肛门”会给身体带来哪些好处？不用害羞，当你明白了清洗肛门的这4大好处，就明白其中的真相了。
1.预防尿道炎、阴道炎
对于女性来说，私密部位的器官错综复杂，尿道口、阴道口与肛门比邻而居，如果不注意私密部位的清洁卫生，是有可能让局部的细菌、真菌滋生，从而引发尿道炎、阴道炎。
而如果女性坚持每天清洗肛门，可以减少细菌、真菌从肛门迁移到尿道或阴道，降低尿道炎、阴道炎的发病风险，有着良好的预防作用。
2.避免湿疹与炎症
由于肛门皮肤的皱褶多，容易藏污纳垢。无论男女，在排便后，如果没有清洗，只是用纸巾擦拭，可能会让肛门局部残留消化酶和刺激物。
而残留的这些消化酶和刺激物有可能会腐蚀皮肤，从而破坏皮肤屏障，引起局部皮肤发红、糜烂、瘙痒，出现湿疹与炎症反应。如果能够每天坚持清洗肛门，就会让肛门保持清洁，肛周皮肤保持干爽，就会大大降低肛门及肛周的湿疹与炎症。
3.预防和减轻痔疮
对于痔疮患者来说，每天坚持清洗肛门，不仅会减轻痔疮的发作与进展，还对痔疮有一定的预防作用。痔疮出现后，肛门周围会经常有分泌物渗出，如果不讲卫生的话，会加剧肛周潮湿与瘙痒，更有甚者，还会引发水肿、嵌顿的可能。
而如果在排便后，能够用温水冲洗肛门，并轻轻蘸干，有助于局部的舒爽。如果每天睡前能清洗一遍肛门，有助于减轻痔疮的症状。
4.利于肛裂愈合
肛裂这种疾病，由于肛门周围出现裂口，因此排便时疼痛，还会有少许鲜血，让人坐卧不安，如果长期不管不顾，有可能引发肛周脓肿，甚至出现肛瘘。
然而，肛裂如果是轻症的话，是有望自愈的，除了让大便变软之外，还有一个很重要的因素，那就是清洗肛门，让肛门保持清洁。
不过，很多人不知道的是，清洁肛门虽然有这么多好处，但很多人可能清洗肛门的方法并不正确。那么，究竟应该如何正确的清洗肛门呢？主要有这么几点：
1.温水冲洗
无论是冬天还是夏天，清洗肛门都要用温水，水温控制在38℃~40℃，水温过高会让肛周局部血管扩张充血，还会破坏肛周皮肤脂膜和黏膜屏障，引起局部干燥、红肿、疼痛。而水温过低会引起局部血管急剧收缩，影响血液循环，加重肛周不适。
2.频率适当
对于肛门清洗的频率，一般一天1~2次即可，切记不要频繁和过度清洁，以免损伤肛周皮肤和保护层，导致皮肤暴露，变得干燥、紧绷。过度清洁会导致肛周皮肤屏障受损，引发肛周瘙痒和感染。
3.顺序正确
对于纲目清洗的顺序，主要是针对女性，永远记住一个铁律，那就是从前往后冲洗，要让水流的方向从阴道往肛门方向游走，更不能来回搓洗或者由后往前冲洗，以免导致肛周的细菌进入阴道和尿道，从而引发尿道炎和阴道炎。
4.动作轻柔
肛门的皮肤比较敏感，如果有智能马桶自动冲洗比较友好，如无智能马桶，也可用手持花洒喷头冲洗，即便是用毛巾擦洗，也要用棉柔毛巾擦洗，动作要轻柔，以免擦伤或搓伤肛门及肛周皮肤，引发相关不适和感染。
5.避免刺激
清洗肛门一般用清洗冲洗即可，不要才有肥皂水、沐浴露进行冲洗，以免局部出现干燥和瘙痒；也不要使用含有酒精、薄荷醇的皂液进行清洗，这样有可能会刺激皮肤黏膜，引起不适。
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