小区里有个老爷子，每天早上在亭子里打太极，之前有人问过他长寿秘诀，他说没啥秘诀，开心最重要，但也有个习惯是每天早起第一件事，上完厕所回头看一眼，这算吗？
算啊，小便可不是单纯的排出去就没事了，它是一种信号。
有几个特征，跟大多数人想的不一样，但都跟身体能不能长期正常运转有关。
尿流的速度和力量，比颜色更值得看
大多数人看小便，第一眼看颜色。
但颜色受喝水多少、吃了什么影响，一天变好几回，真正稳定的是尿流的速度。
男性尤其要注意这个，尿流速度变慢，往往比尿频、尿急更早出现。
正常的尿流，小便池里能听到水声，射出来是有力的。
如果尿流变细、变慢，或者要等几秒才出来，说明尿道被压住了，最常见的原因是前列腺变大，也可能是膀胱颈口硬化
如果连续一周有这些情况，去泌尿外科做个尿流率检查。
正常最大尿流率在每秒十五毫升以上，低于每秒十毫升说明堵了，需要处理。
喝水以后多久想上厕所
有人喝完一杯水二十分钟就往厕所跑，有人喝完两个小时也不去。
太快和太慢，都有问题。
太快，说明肾脏过滤得快，但重吸收得少，血糖高的人会这样，因为糖排出去的时候把水也带走了。
太慢，说明身体缺水了或者肾脏过滤得慢
正常情况下，喝一杯两百毫升的水，大约三十分钟到一小时之间有尿意，这个时间不是固定的，但如果总是在十五分钟内就急着上厕所，或者两小时以上都没感觉，去查一下血糖和肾功能。
可以这样试，早上空腹喝一杯水，看多久想去厕所，连续试三天记下时间，如果一直偏快或偏慢，去医院查一下。
尿完站起来，有没有心慌头晕
憋了一泡尿，膀胱是满的，排尿的时候膀胱一下子排空，肚子里的压力突然降下来，回心脏的血一下子少了一截。
正常人的血管能马上调整过来，不会觉得不舒服。
但有些人排尿完站起来，觉得心慌、头晕、眼前发花，得扶着墙站一会儿，这说明血管的调节能力下降了。
长期这样，站起来时血压突然往下掉，容易摔倒。
如果每次排尿后都这样，去查一下血压和心脏。
平时排尿别憋太久，憋得越满，排完以后反应越大。
尿里有没有细密的泡沫，五分钟不散
大泡沫、很快散掉的，是冲出来的水花，正常。
细密的、像啤酒沫一样的泡沫，而且五分钟、十分钟过去了，水面上还漂着一层。
这说明尿里可能有蛋白漏出来了
肾脏里面负责过滤的小球，正常情况下不让蛋白漏出去。
如果漏出来了，说明过滤的网眼变大了，长期漏蛋白肾脏会慢慢撑不住。
这个要去医院查尿常规和尿蛋白定量。
一天小便的次数，不是三到六次，是跟平时比有没有变
很多人说一天三到六次是正常的。
但每个人的习惯不一样，有人喝水多，一天七八次。
有人不爱喝水，一天三四次。
数字本身不重要，重要的是跟自己平时比，有没有突然变化。
突然变多，一小时跑一趟，可能是膀胱太敏感，也可能是血糖高了。
突然变少，一天去不了两趟，可能是水喝少了，也可能是肾脏过滤得慢
如果变化持续了一周以上，去查一下血糖和肾功能。
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