肝硬化和很多病不一样，它不是一个突然发生的病，是肝脏被反复伤害之后，慢慢变硬、变差的过程。
这个过程可能持续十几年，期间人可能什么感觉都没有。
查出肝硬化之后才知道后悔的人不在少数。
后悔什么？
不喝酒
酒对肝脏的伤害是直接的，喝下去的酒精，九成以上要靠肝脏来分解，分解过程中产生的乙醛，会直接损伤肝细胞。
偶尔喝一次，肝脏能修复，天天喝、常年喝，肝细胞反复损伤、反复修复，修复的过程中就会长出疤痕组织
疤痕越来越多，肝脏就变硬了。
已经查出肝硬化的人，酒必须彻底戒掉，一滴都不碰。
肝硬化患者的肝脏已经没有多余的能力去处理酒精了，再喝就是往伤口上撒盐。
有人说喝点红酒能软化血管，这个说法本身就有争议，而且对肝硬化患者来说，没有任何商量的余地。
没有肝硬化的人，也别觉得酒没事，长期大量喝酒的人，肝硬化风险比不喝酒的人高很多。
如果本身还有乙肝丙肝，喝酒会加速肝硬化进程。
有乙肝的人，酒和病毒叠加在一起，肝脏坏得更快。
不碰两件事
不碰来路不明的药和偏方
肝脏是药物代谢的主要器官，很多药都要经过肝脏处理，有些药本身对肝脏就有毒性，有些药混在一起吃会加重肝脏负担。
最容易出问题的是那些“不知道成分”的东西，比如网上买的护肝片、朋友推荐的偏方、号称能治百病的中草药
这些东西的成分不明确，有些中草药对肝脏的损伤甚至比西药还大。
何首乌、土三七、雷公藤，这些都是已知的伤肝药材。
还有感冒药、退烧药、止痛药，很多人觉得这些药很安全，一吃就是好几种，对乙酰氨基酚是常见的退烧止痛成分，超量服用会引起急性肝损伤。几种感冒药一起吃，里面的对乙酰氨基酚叠加起来可能就超量了。
肝硬化患者吃药之前，不管是什么药，先问医生。
不碰硬的东西
肝硬化之后，肝脏内的血管阻力增加，血液回流受阻，会在食管和胃底形成静脉曲张，这些曲张的血管壁很薄，像吹起来的气球。
吃硬的东西，比如坚果、油炸食品、带骨头的肉、粗纤维的蔬菜，咀嚼不充分就咽下去，可能划破这些曲张的血管，引起大出血
食管胃底静脉破裂出血是肝硬化患者最主要的死亡原因之一。
吃饭要细嚼慢咽，食物要软烂，肉可以剁碎，蔬菜可以煮烂。
带刺的鱼、带骨头的鸡，吃的时候格外小心。
不是说这些食物不能吃，是吃的时候要慢、要细。
坚持三件事
坚持复查
肝硬化病情会变化，需要定期监测。
复查
肝功能，看白蛋白、胆红素、转氨酶。
血常规，看血小板。
凝血功能，看凝血酶原时间。
甲胎蛋白和肝脏超声，筛查肝癌。
这些项目加在一起，能判断肝硬化到了什么阶段、有没有出现并发症、有没有肝癌的迹象。
多久查一次，代偿期肝硬化，一般每三到六个月复查一次，失代偿期肝硬化，复查频率更高，具体听医生的。
代偿期和失代偿期的区别是什么？
代偿期是指肝脏虽然已经硬化，但还能勉强完成基本工作，人没有明显症状。
失代偿期是指肝脏功能已经撑不住了，出现了腹水、黄疸、消化道出血、肝性脑病这些并发症
一旦进入失代偿期，预后明显变差。
定期复查的目的，就是在代偿期把能控制的控制住，尽量推迟进入失代偿期。
坚持吃对的东西
肝硬化患者的饮食要有足够的蛋白质，控制盐。
肝脏硬化之后，合成白蛋白的能力下降，白蛋白不够，血液里的水分留不住，就会漏到腹腔里形成腹水
补充蛋白质能帮助维持白蛋白水平，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆制品每天都要有，具体吃多少，根据肝功能情况和医生商量。
盐要控制，盐吃多了水分留在体内排不出去，腹水和水肿会加重，每天食盐控制在五克以下。
咸菜、酱料、加工食品都要算进去。
如果已经出现肝性脑病，蛋白质的摄入量需要调整，具体情况听医生的。
没有肝性脑病的人，不要自己随便减少蛋白质，肌肉流失对肝硬化患者也是很大的风险。
坚持留意身体的信号
肝硬化恶化之前，身体会给出一些信号。
- 肚子变大、腿肿，可能是腹水和水肿加重了
- 皮肤和眼白发黄，可能是黄疸
- 刷牙容易出血、皮肤容易淤青，可能是凝血功能变差了
- 白天嗜睡、晚上睡不着、说话颠三倒四，可能是肝性脑病的早期表现。
- 大便发黑像柏油一样，可能是消化道出血
出现这些信号，不要等下次复查，尽快去医院，尤其是大便发黑和意识改变，是急症。
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