//前言//
澳洲知名品牌保健品，
被曝含铅过量，
紧急召回！
网红药剂师，
揭秘保健品真相，
这三种澳洲常见的保健品,
真的别再吃了！
澳洲知名保健品
被曝含铅过量
刚刚，澳洲知名保健品品牌被曝出含铅过量，紧急召回！
海关总署进出口食品安全局发布消费提示称，澳大利亚药品管理局（TGA）通报，2批次“SWISSE”品牌“Beauty Skin Regeneration+”产品被检出铅含量超出标准限值，企业将召回涉事产品。
据通报，涉事产品编号为01-141-20602，批号分别为144520和143217，有效期至2028年7月。
对于上述通报，10月18日，Swisse斯维诗品牌方发布相关情况说明，表示Swisse澳洲公司在例行自检过程中发现该产品批次144520、143217存在铅含量轻微超出标准的情况，公司已主动在澳洲市场可控环节召回。
经核实，本次涉及批次仅存在于澳洲，从未进入中国市场。目前在中国正规渠道销售的所有产品，均严格符合澳大利亚TGA及中国国家标准要求，品质安全不受影响，请广大消费者放心选购
铅是一种具有蓄积性的有毒重金属，长期或反复接触可能对人体健康造成损害。世界卫生组织指出，铅暴露可影响多个身体系统，儿童尤其容易受到其毒性影响。
据TGA披露信息，元素杂质检测发现，两批已完成包装的Swisse Beauty Skin Regeneration+产品铅检测结果不符合质量标准。
按照产品推荐成人每日服用剂量（每日2粒胶囊）计算，该产品铅暴露量超出口服每日允许暴露限值（PDE）5μg/天，超标幅度为0.24μg。
在澳洲的华人，如果有购买这种产品，一定要仔细检查批次号，如果发现是超标批次，千万不要服用。
最近一段时间，澳洲保健品召回的新闻还不止这一个。
保健品的安全问题一直备受关注，如何吃好吃对吃的安心，是需要监管部门力和每个人共同的努力来实现。
#02：
药剂师公开警告：
三种保健品自己永远不会吃
在这个追求健康与活力的时代，越来越多的人选择每天服用多种维生素和膳食补充剂，希望借此增强体质、改善健康。
医生和药剂师却警告称，其中许多补充剂可能只是在浪费金钱，甚至可能对健康造成潜在风险。
在 TikTok 上，药剂师 Amina Khan 告诉她的 271,000 名粉丝，她永远不会服用三种类型的补充剂，来看看都有哪些吧！
维生素软糖
Amina Khan指出，维生素软糖是她绝对不会服用的补充剂之一。这些看似可爱的软糖，每颗通常含有三到五克的糖分。
美国心脏协会建议女性每日糖分摄入不超过25克，男性不超过36克，按照建议的每日两颗剂量，轻松就能摄入超过建议的糖分摄入量。
图片来源：dailymail.co.uk
除了糖分超标，维生素软糖还容易因过量摄入而导致矿物质中毒。由于口感好，人们往往不自觉地多吃，从而增加了健康风险。
而且，即使维生素软糖不含糖，它们也可能含有其他甜味剂，例如高糖果汁或糖醇，这会导致的消化问题。
复合维生素
Khan女士还指出，复合维生素同样不值得购买。一些研究人员发现，这些补充剂通常只含有微不足道的重要维生素和矿物质，剂量之低，几乎对健康没有影响。
约翰霍普金斯大学的一项研究发现，多种维生素对预防心脏病没有任何好处。另一项针对曾患心脏病人的研究显示，服用多种维生素不会影响心脏病发作或死亡风险。
图片来源：dailymail.co.uk
研究表明它们的无效性并未影响市场。虽然对于部分人来说复合维生素用处不大，但对于特定人群来说，仍需适量补充。
营养不良或怀孕的人仍然可以从多种维生素中获益。对于这部分人群，选择合适的补充剂至关重要。
头发、皮肤和指甲营养补充剂
通过社交媒体流行的旨在改善头发、皮肤和指甲健康的补充剂，同样被Khan女士列为无效补充剂之一。这些补充剂往往宣传全面改善，但实际上，大多数人并不缺乏其中所含的维生素，如维生素A、C和E等抗氧化剂。
图片来源：dailymail.co.uk
有效的营养补充剂是针对某一特定问题的。例如，维生素B8可以促进头发浓密，维生素D可以促进皮肤细胞再生。
哈佛大学医学院的膳食补充剂专家 Pieter Cohen博士指出，没有强有力的证据表明这些综合补充剂对改善头发、皮肤或指甲有显著效果。
#03：
保健品搭配这些药品
可能直接变成“毒药”
除此之外，还有很多保健品如果和药物一起服用，轻则药效减弱，重则危害健康，但是很多人在服用的时候完全没有意识到这个问题。
除了过量服用吃出问题之外，保健品和药品混吃也是一个大忌。
专家发出警告，下面这6种保健品和常用药组合，轻则使药失效，重则会对身体造成伤害！
（1） 鱼油（Omega-3 fish oil）+ 治疗高血压的比索洛尔（Bisoprolol）= 血压过低
这种搭配可能是最常见的了，很多中老年人最喜欢吃鱼油防三高。但如果和高血压药物一起服用，很可能会因为血压过低而头昏、精神差，严重的甚至可能会晕厥。
（2）安神保健品（St John’s wort） + 治高血压的氨氯地平（Amlodipine） = 药效减弱
对高血压或者冠状动脉性心脏病的患者来说，一旦氨氯地平的药效减弱，就意味着可能会随时发病，而有生命危险。
（3） 缓解慢性咽炎的薄荷油片（Peppermint oil tablets）+ 治胃溃疡的兰索拉唑（Lansoprazole） = 反胃和心脏痛
（4） 补钙保健品（Bonecal）+ 治甲状腺功能减退的左旋甲状腺素（Levothyroxine） = 药效减弱
（5）关节炎补充剂（Glucosamine）+治糖尿病药的甲福明二甲双胍（Metformin）= 血糖增高
（6）抗衰老、防痴呆保健品（Ginkgo）+抑制胃酸的雷贝拉唑（Rabeprazole）= 药效减弱
这样的危险搭配千万要注意，如果在服用药品期间想通过保健品改善身体，一定要遵医嘱！
最后
再次提醒华人，如果有购买涉事保健品，千万注意不要服用。
在追求健康的道路上，选择合适的维生素和膳食补充剂至关重要。与其盲目跟风，不如根据自身需求，选择经过科学验证、剂量合理的单一重点补充剂。
同时，保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠，才是维护健康最好的方式！
Ref：
https://www.dailymail.co.uk/health/article-14102119/pharmacist-three-vitamins-avoid-supplement.html
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