2025年11月底，狗仔拍到高至霆搬离与张佳宁的共同住所。相恋三年，没官宣，没互撕，两个人安安静静地把这段感情放下了。消息传开，不少嗑过这对荧幕CP的网友直呼可惜。
两人结缘于2022年拍摄的《小城故事多》。张佳宁是东北人，高至霆也是东北人，还是中戏校友，拍戏时她33岁，他27岁，姐弟恋加老乡，戏里戏外都合拍。张佳宁演过《知否》里的如兰，出道13年，舅舅是演员张晓龙；高至霆凭《致我们单纯的小美好》里的吴柏松被观众记住。
恋爱三年，两人被拍到过56次同框，每次都是高至霆照顾人的那个。2024年8月同居被拍实锤上了热搜，两人不回应，继续低调过日子，粉丝默认他们奔着结婚去。
转折出在2025年。张佳宁36岁，单亲家庭长大的她说过，结婚需要舍生忘死的觉悟。她想定下来，想要一个完整的家。高至霆30岁，正卡在事业关口，《六姊妹》《北上》接连在央视播出，《我的山与海》刚杀青，正是往上冲的时候。秋天两人因为见家长的事吵了一架，媒体报道是高至霆提的分手。
高至霆不是不上进的人。12岁考进北京舞蹈学院附中，2013年听妈妈劝改报中戏，专业课考了头名，班主任是刘天池。大一差点退学，刘天池点他：你太想演对，反而把自己框住了。后来《悍城》里的小武让他有了小姜文的外号。分手后他把心思全放在工作上，2026年年初拿了CMG年度新锐，3月《我的山与海》在央八播出，收视一路走高。
2026年7月，他参与的综艺《开放营业中》资金链断裂，导演欠债被限高，同节目的艺人当天发声明走人，他没走，和娄艺潇、蒋依依等七个人自费当合伙人，节目改名《继续营业中》接着拍，网友管他们叫黑工七子。他微博头像十年没换，八个字：不忘初心，方得始终。
如今一个继续拍戏，一个有了新生活，谁都没再提起那三年。要说谁对谁错，谈不上，就是一个想定下来的时候，另一个还想再闯闯。事业和婚姻撞车，换作谁都得掂量。
