如果“久坐”是一门功夫
大件事君觉得，恐怕多数人
都已经达到炉火纯青的境界了吧
上班坐着，吃饭坐着，聊天坐着
回家看电视还是坐着
盘腿坐、跷腿坐、斜着坐
各种坐姿随机切换
坐着确实很舒服
但是你知道吗？
久坐，其实是很危险的
35岁小伙突然晕厥
竟是肺动脉被血栓堵了
徐先生今年35岁，从事电商工作。最近半年，工作已经够忙了，生活里又添了一件大事——准备结婚。
工作要赶进度，婚礼要做准备，徐先生经常加班到凌晨三四点，坐在电脑前一待就是四五个小时，恨不得把一天掰成48小时用。
然而，意外来得毫无预兆。
一天起床时，徐先生突然感到胸口明显疼痛，紧接着出现气促，随后竟直接晕厥过去！
家人顿时慌了，好在徐先生后来自行苏醒。人醒了，似乎也缓过来了，难道只是最近太累了？
但家人不敢大意，坚持带他去外院检查。没想到，检查结果却让人心头一紧：大面积急性肺栓塞！
大量血栓堵塞肺动脉，加上血压下降，意味着徐先生的病情已经十分危重，随时存在发生心脏骤停的风险。
资料图。来源：ic photo
随后，徐先生转入深圳市人民医院心血管内科接受进一步救治。
进一步检查还发现，这场危险并非毫无征兆：徐先生此前就有下肢深静脉血栓病史，后来却自行停了药。
病情危急，如何尽快清除肺动脉内的血栓、改善肺部血液循环，成为救治的关键。
面对这一危急情况，心血管内科主任袁杰教授和医疗团队结合徐先生的病情，制定了针对性的治疗方案。
经过医疗团队积极救治，徐先生肺动脉内的血栓被全部取出，目前已经康复出院。
想象中，电商人精力旺盛，赚得盆满钵满；实际上，打开银行卡看不见余额的时候、被迫加班的时候……这瞬间，都可能让打工人心里一“塞”。
但有些“塞”，可不只是心累那么简单。
血栓怎么会跑进肺里？
出现这些信号要警惕！
简单来说，肺栓塞就是栓子堵住了肺动脉或其分支，导致肺部血液循环受到影响。
血栓从哪来？
血液循环减慢时，依附在血管壁的栓子脱落，或者是血液变稠后成团，就成了游走的“炸弹”——血栓。
而这些血栓，很多都来自下肢深静脉。
资料图。来源：ic photo
可以把人体的血管想象成一套复杂的交通网络：下肢深静脉负责将血液送回心脏。一旦腿部深静脉形成的血栓脱落，就可能顺着血流进入右心，再被泵入肺动脉。
如果血栓堵住了肺动脉，就相当于关键交通干道突然发生了严重拥堵。
血液无法顺畅通过肺部，身体获取氧气的能力可能受到影响；与此同时，右心室还要承受更大的压力。
来源：腾讯医典
如果堵塞严重，可能导致右心室急性功能衰竭、血压下降、休克，甚至心脏骤停。
所以，肺栓塞并不是普通的胸闷气短，严重时可能在短时间内危及生命。
血栓形成通常与以下几类因素有关：
血流速度减慢：
- 长时间卧床
- 久坐不动
- 下肢活动受限等
血液更容易凝固：
- 遗传因素
- 恶性肿瘤
- 以及部分药物或激素治疗等
血管内皮损伤：
手术、创伤、骨折等情况可能损伤血管，增加血栓形成的风险。
肺栓塞不只是老年人的事
年轻打工人如何降低风险？
肺栓塞的表现有时并不典型，但以下症状尤其值得警惕：
① 突然胸痛：尤其是深呼吸或咳嗽时疼痛加重，别轻易归因于熬夜、劳累或睡姿不对。
② 突然气促、呼吸困难：没有剧烈运动，却突然喘不上气，还伴有心慌、出冷汗，更要当心。
③ 头晕，甚至晕厥：尤其是胸痛、气促后出现晕厥，可能提示病情危重。
随着久坐办公、长途出行等生活方式越来越常见，血栓风险也不再是老年人的“专属”，年轻人同样可能中招，相关健康问题也越来越受到关注。
- 对于老年人、肥胖者、肿瘤患者等有血栓形成高危因素的人群，平日应经常活动，不要保持固定的坐卧姿势太久。
- 长途旅行者应定时起来活动下肢，不可久坐。
- 孕产妇也要保持一定的运动量，不要长久卧床。
- 下肢外伤或长期卧床的人，要注意适当按摩下肢，防止血栓的形成。
对于上班族来说
和它“绝缘”的最好办法
也就3个字——
动起来！！！
工作再忙
也别一屁股坐下去，就坐到天荒地老
隔一段时间就站起来
走走、接杯水、上个厕所
顺便活动活动腿脚
快走、骑车、慢跑
都可以根据自身情况安排
下班走一段、饭后散散步
都是不错的开始
当然，如果有条件
还是建议大家在工作间隙
适当安排一些“带薪活动”：
带薪接水、带薪上厕所、带薪看风景……
*有什么想说的，欢迎给我们留言哦*
南方都市报(nddaily)、深圳大件事(nandusz)报道
来源：深圳市人民医院
