亲爱的同学：

鲤鱼不跃，岂可成龙？大鹏驻足，焉能腾空？考试的日子里，你要像猪一样能吃能睡，像马一样多拉快跑，像鼠一样能钻能窜，像猴一样能蹦能跳。那年那月那个孤独的高考生，那山那水那条寂寞的高考路，那日那夜那颗惶惶的高考心，那恨那爱那份无奈的高考情，那风那雨那个执著的大学梦，亲爱的同学们一定要坚持到底！在未来的日子里，幸福是连续的，对你的祝福是可导的，且大于零，祝你每天快乐的复合函数总是最大值。

“考试的日子里，你要像猪一样能吃能睡，像马一样多拉快跑，像鼠一样能钻能窜，像猴一样能蹦能跳……”今天，长沙市雨花区侯家塘街道韶山路社区的贺同学，收到了这样一封充满正能量的信。

这是一封来自社区的“减压信”。即将参加高考的贺同学，最近压力很大 ，社区主任欧阳晓琦知道后，写了这封信为她加油减压。

考生压力大想弃考

“总怕考不好，辜负了家人的期望。”贺同学成绩原本不错，可是因为心理素质不好，随着高考的逼近，压力越来越大。吃不好睡不着的她，越来越没有信心，向家人提出放弃高考。

听到这个消息，家人的压力也陡然增加，一边劝孩子去努力一把，一边寻找各种方法给她减压。贺同学的外婆在台湾，听说外孙女的事情，经常打电话来，劝她放松，减小压力。

社区写信送礼物减压

“我也是过来人，儿子2008年高考，我压力比他还大。”欧阳主任坦言，父母虽然总说孩子尽力就好，但心里总期望孩子能考个好学校。

得知贺同学的事情后，她总想为这些孩子做点什么。最后决定，用一颗母亲的心写两封信，一封给父母，提示他们在孩子考前的心理和生理健康方面的注意事项；一封给考生，帮他们释放压力。

“我去统计了一下，社区共有9个孩子即将参加高考。”写好后，她请社区的工作人员一起修改，确定语气、措辞合适，打印了9封，纷纷送到考生家里。

考生直呼“太贴心”

“忧愁是可微的，快乐是可积的，在未来的日子里，幸福是连续的，对你的祝福是可导的，且大于零，祝你每天快乐的复合函数总是最大值。”记者看到，这一封信，语气诙谐，巧妙运用了微积分、函数等术语，读起来趣味横生。

“除了信，还收到了水晶音乐盒呢，他们说这是送我们的‘儿童节礼物’。”贺同学的妈妈说，在家人的“宽心”下，女儿的心态好多了。

“太贴心了！”收到这封信后，贺同学喜欢得很，她把信拍成照片，贴在了微博上。

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为考生减压 家长做到“四要”

随着高考临近，众多考生家长们开始紧张不安，这让即将考试的孩子更是无所适从。对此，长春市心理医院心理危机干预中心主任郑晓华表示，在考试前想为考生营造宽松、自然氛围，作为家长一定要先减压，要做到“四要”。

一要给孩子正确的评价

“我总觉得他过本科线有点费劲儿，最近摸底成绩都不怎么好。”高女士在热线中如是说。郑晓华表示，近日热线中有不少像高女士一样的家长，都根据孩子以往的成绩来评价孩子的学习能力，这是欠妥的。“高考是一次综合性的考试，不仅考学科知识，还考察孩子的应变能力。”郑主任表示，家长首先要做到给孩子一个正确的评价。要充分考虑到孩子的现实情况，有针对性去辅助孩子采取应对之策，从而保障孩子安心复习。

二要学会时刻鼓励考生

“对于成绩优秀的孩子来说，家长不需要过多为孩子操心。但是对于成绩并不是非常理想的孩子，家长就必须要适当地去关心和鼓励孩子。”郑主任表示，这就是家长的第二要。他表示，家长可以这样为孩子调整，比如告诉考生：高考没什么，请放松一些，不要过度紧张等等。

三要把目光放远

郑主任说，三要即是家长要把目光放远，高考只是孩子人生的一个转折点，并不能决定孩子将来的命运。很多家长把目光仅定位在高考上，这是一种短视行为。郑主任表示，希望这些家长冷静下来，不要只把目光盯在孩子的成绩上，只有心态平稳下来，心情才会乐观起来。如果家长能做到心态乐观从容的话，孩子肯定会从你这里得到巨大的心理支持。

四要保持乐观的心态

“高考不仅是在考孩子，还是在考验着家长。”郑主任说，“那么，面对即将来临的高考，家长朋友们就必须要摆正你的心态了，因为你的不佳情绪可能会影响孩子。”郑主任表示，一定要理智面对孩子的学习，不要把自己无数的期盼都寄托在孩子的身上，不管孩子考多少分，或者孩子目前的状态如何，都要保持乐观的心态，因为这样做，才会让孩子感觉轻松，减少一分压力。（记者 高晶/报道）