来源: 海青会OCYA

截至4月3日中午十二点，

全球新冠肺炎确诊病例已经超过100万例，

目前中国以外的地区仍处于

极为危险的疫情上升期，

留学生尤其需要警惕和防范。

目前邮寄物资都不容易，

那该怎么切实利用现有资源进行防范呢？

个人资料：马淑然

——国家中医药管理局中医基础理论重点学科五脏应时方向学术带头人。国家留学基金委遴选的赴美访问学者。担任世界中医药学会联合会浮针专业委员会副会长，中华中医药信息研究会名老中医传承信息分会副会长，中华炎黄文化文化研究会自然国学促进会副会长等职。

目前为许多知名电视节目录制担当重要角色，中央电视台CCTV10《健康之路》特聘专家、北京电视台《养生堂》特聘专家、深圳电视台《食客准备养生堂》特聘专家，湖南卫视《新闻大求真》栏目特聘健康顾问。

曾受邀先后在清华大学、北京大学、广州外国语大学、厦门大学等优秀高校为教育部公派出国留学人员做出国前健康培训讲座。

曾受邀到国家外专局、清华EMBA班作健康讲座。

擅长治疗：善于针药并用调理内、妇、儿、皮即骨伤科疑难杂症。

内科：失眠、抑郁、高血压、冠心病、糖尿病、亚健康慢性疲劳等病症；

妇科：月经病、带下病、不孕症；

且皮肤科和儿科也为涉猎领域。

下面教给大家一些中医专家讲授的经验与总结。

另外还有一份超详细的、

不论何时都适用的食补小妙方！

快拿出笔记本记下来吧~

煲粥汤·通经络·居家防冠自有招儿

1、祛风寒轻症的小妙招

葱段姜片加红糖，

即成靓汤可祛寒。

按迎香推山根，

解痛通鼻好办法。

2、祛风热之邪的小妙招

薄荷银花加鸡蛋，

祛除风热好靓汤。

按天突推扶突，

化痰祛热好办法。

3、胸闷气短便秘的小妙招

一味莱菔子，

靓汤解闷又通便。

点按轻柔膻中穴，

化浊通气好办法。

4、提高免疫力的小妙招

生山药很重要，

大补气阴肺脾肾。

点揉锤击足三里，

泡脚按摩涌泉穴。