前几天一位前辈给我发来了一段视频，打开一看，原来是多年前的一部电视专题片。
在9分39秒，我居然发现了我第一次播报电视新闻的片段。
哎呀，羞愧的捂脸，太稚嫩，不忍直视。
记得这套衣服还是借小姐妹的，妆也是自己化的，我们是小电视台，没有提词器这种新鲜玩意，所有的口播新闻全都要播音员自己背。
亏得那时候年轻，有个好脑子，基本念一遍就能记下来。演播大厅全都是灯，没有空调，夏天很热，坐在播音台上一个劲冒汗……
曾经忘却的记忆全都回来了。
但，该说不说，即使是渣画质也挡不住青春的气息——我那时候可真好看啊（厚脸皮）。
收到这段视频的时候，我正在苏州溜达，队友随手为我拍下一张照片，我拿来和视频做对比，感慨万千。
20多年了，时光淹没了曾经的记忆，也把一个水灵灵的小姑娘变成了稳重的中年人。
但相比那时候的青涩，我更喜欢自己现在的样子。谢天谢地，终于熬过来了。
看着就一脸气定神闲，有一种淡定从容，绝对不内耗的气质。
这种气质多年成长、挣扎、修炼的结果，绝不仅仅来自于对外表的修护。
要养生必须先养心，只有心灵变得越来越丰富圆满，人的样子才会越来越好看。
年轻时，脸上只有五官；中年后，脸上能看出三观。
除了养心，必要的营养品和保健品也是抗老的利器，该补的一定要补，不能等身体报警再亡羊补牢。
曾经中年人保温杯里泡枸杞被年轻人嘲笑，但现在越来越多年轻人也加入了养生的赛道，成了各类保健品的主力。
提到保健品，现在有一个流行的是“零食化养生”——追求便携即食、口味多元，把健康管理变成一种轻松愉悦的日常仪式。
在这方面，有一个把软糖做成“健康美味艺术品”的品牌——它就是来自美国、联合利华旗下的OLLY。
今天，就让我以一名还算比较懂得保养的中年人，和你分享我所钟爱的OLLY家的“续命”三件套。
它们不是药，而是我忙碌生活中，携手和我一起对抗岁月的好帮手。
粉色魔法罐：OLLY女性复合维生素软糖
作为都市女性，我们仿佛天生就是“多重身份体验官”：职场上的战士、家庭里的纽带、朋友眼中的能量源。
但能量是守恒的，耗尽的只有我们自己。皮肤状态告急、头发越来越脆弱、明明没做什么却总感到深深的疲惫……
我们需要的不只是一句“多休息”，而是实实在在的内在支持。
我的办公桌C位，便放着那罐粉色的OLLY女性复合维生素软糖。它简直拯救了我对传统维生素药片的恐惧！
晚睡实拍
吃起来就像小时候最喜欢的酸甜浆果味QQ糖，每天两颗，瞬间把补充营养变成了一种味觉享受。再也没有吞咽药片的心理负担，只有期待“今天吃糖”的小小快乐。
晚睡实拍
别小看这颗软糖，它里面可是个“微型营养军团”。
维生素B族（像B6、B12）就像我身体里的“能量转化器”，帮我把吃的食物（哪怕是重油重盐的外卖）更有效地转化成活力，对抗那种挥之不去的疲惫感。
而生物素和烟酰胺，则是我交给皮肤和头发的“美容保单”，帮助维持它们健康的光泽。
晚睡实拍
有时候熬夜赶稿子，我会特意多吃一颗（当然是在建议范围内），感觉第二天脸色的“垮掉”感都没那么明显了。
它不能替代一顿营养均衡的沙拉，但在我忙到只能扒拉两口饭的时候，它就是我最安心的营养底线。
紫色安睡糖：OLLY褪黑素睡眠软糖
写作者就没有不失眠的，有时候夜晚的床，不是休息的港湾，而是思绪的跑马场。
我能辗转反侧一晚睡不着，脑子里自动生成了一篇稿子，非逼得我起床把它落在纸面不可。
直到我遇到了OLLY的这个睡眠“守护神”。
晚睡实拍
它不是安眠药，而是一位温柔的“睡眠引导师”。核心成分是3毫克褪黑素，其实就是我们大脑自身会分泌的、负责告诉你“该睡觉了”的激素。
对于偶尔失眠、作息不规律（比如我这种动不动就赶稿到深夜的人）来说，它是在帮你轻轻拨回混乱的生物钟。
我最爱的是它黑莓薄荷的独特口味，清凉中带着果香，完全冲淡了保健品的“药感”。睡前30分钟嚼两颗，然后放下手机，读几页轻松的书。
晚睡实拍
大概20到30分钟后，能感觉到一种自然的困意缓缓涌来，不是昏沉，而是心神逐渐平静、身体放松下来的那种踏实感。
它里面添加的L-茶氨酸和洋甘菊等植物精华，就像是给紧绷的神经做了一场舒缓按摩，让人能真正地“放松下来”，而不是“昏迷过去”。
晚睡实拍
当然，也有朋友分享说，如果过量服用（比如一次吃三颗），第二天早上可能会有昏沉感。这恰恰提醒我们，任何补充剂都要严格遵守建议剂量，它不是糖果，而是有功能的伴侣。
对我来说，每周在特别疲惫或思绪纷乱时吃上一两次，换来几夜深沉无梦的睡眠，就足以让我充满电，迎接新的挑战。
童年糖果罐：OLLY儿童维生素益生菌软糖
我家小朋友已经长大了，我都忘记让一个挑食的小朋友吃够蔬菜水果，有多难了。
在我表弟家的小宝宝身上我算是重温了这种噩梦，小侄子只对炸鸡薯条两眼放光，表弟两口子的焦虑都快溢出屏幕了。
于是，我给他们推荐了OLLY家族的又一个王牌产品——儿童维生素益生菌软糖。
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这款软糖的设计实在太懂孩子（和家长）了！
像糖果一样的形状，酸酸甜甜的浆果果汁味，没有哪个小朋友会拒绝。
晚睡实拍
它完美解决了“营养补充=吃苦药”的世纪难题。每天喂他两颗“糖”，简直是毫无压力的健康任务。
它的本事可不只是好吃。一瓶里面，12种必备的维生素矿物质和益生菌强强联手。维生素C、D、锌这些“免疫小卫士”团队，能默默为孩子的抵抗力添砖加瓦。
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而添加的益生菌，则专门照顾小朋友娇嫩的肠胃，促进肠道菌群平衡，让消化吸收更顺畅。
对于像我小侄子这样饮食不均衡的“吃饭困难户”，它就像一位贴心的营养补位员，帮忙填上那些饮食中可能出现的缺口，让做家长的能稍微松一口气。
快节奏、高压力已经成为我们生活的底色，“亚健康”成了心照不宣的常态。当均衡的三餐成为奢望，当一夜安眠变得珍贵，聪明的身体需要更聪明的补给。
保健品不再是父母辈的专属，它已经成为了我们对抗疲惫、管理健康的“第四餐”，是忙碌生活中的一种温柔自救。
晚睡实拍
在“人均亚健康”的时代，与其焦虑，不如行动。从今天起，把你的健康，交给这份来自OLLY的、甜而有益的关怀吧。
你值得拥有这份简单的快乐和踏实的安全感。
本文文字原创，图片来源网络
作者介绍
晚睡，作家、情感咨询师，一枚斜杠中年码字工，喜好解读复杂情感迷局，关注女性独立与成长，已出版《晚睡谈心》、《帮你看清已婚男人》、《你配得起更好》、《你的爱怎么了》。
晚睡咨询邮箱：wanshui0512@163.com
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