“新托福”迎来首考：自适应模式受好评，考生反馈体验更友好
中国北京（2026年2月2日）2026年2月1日，备受瞩目的托福iBT 2026年升级后的国内首场考试正式开考。作为托福考试近年来备受瞩目的一次升级，本次考试在内容、题型、测评技术及评分体系上均进行了调整。首考当天，众多考生在全国各考点率先体验了“新托福”带来的变化。从现场反馈来看，更贴近真实生活场景的题目设计、自适应考试和考试时长的缩短，成为了考生们讨论的焦点。参加首考的考生普遍认为新考试在保持学术严谨性的同时，体验更加轻松、友好。
此次托福考试升级被视为近年来幅度最大的一次调整。考试内容增加了更具时代性和普适性的话题，更精准还原学术场景中的英语应用。阅读和听力部分引入多阶段自适应设计，根据考生答题表现调整试题难度。此外，评分体系也迎来了重大升级：新增1-6分的等级制，直接对标《欧洲语言共同参考框架》（CEFR），显著提升分数解读的直观性与全球统一性。
“这次考试整体下来大概一个半小时，不需要坐两个小时，体验还是比较好的，考完不累。题目内容增加了一些非常接地气的生活化内容，更贴近真实语言使用。但是在考试的过程中还是要保持专注，才能把每一道题做好。” 在ETS北京考试中心考点参加首考的考生王同学表示。
对于备受关注的自适应机制，参加考试的考生孙同学表示：“在听力和阅读部分我没有明显感觉到难度的变化，考试还是比较顺畅的。而且考试的整体难度跟之前六套官方TPO基本持平。”
在ETS上海考试中心参加考试的陈同学则对新题型邮件写作印象深刻：“写作部分比较友好、实用。邮件非常贴近海外学习和生活的实际。但是要在七分钟内完成一个结构完整、内容详实、语气准确的邮件还是很考验语言水平的，所以平时还是要多加练习。”
针对此次升级的初衷，ETS大中华区总裁徐哲表示：“本次托福考试升级是为了回应全球教育和测评的新趋势，为学习者打造更公平、便捷、贴近现实场景的考试体验。从今天首考的反馈来看，考生们普遍反映考试体验更友好，更贴近学习生活实际。未来我们将持续倾听来自考生、院校和合作伙伴的需求与反馈、稳步推进考试革新，更好地服务考生的未来发展。”
对于此次托福考试革新，北大汇丰商学院EMBA英语教师、橙啦原力英语创始人艾力分析认为：“改版后的托福考试引入多阶段自适应设计，增加更具有普适性的话题之后确保每个考生有好的考试体验。对于初、中级水平的考生来说，考试的过程和之前相比也会更有成就感，并且可以通过测评来了解自己的英语水平。”
面对革新后的托福考试，考生应该如何应对？对此，切身体验过升级后托福考试的虎哥教育创始人姚飞虎建议考生要专注提升自己真实应用英语进行沟通的能力。语言反应速度、信息抓取精度、潜在意思的把握——这些是语言作为沟通工具的底层技能。在考试的过程中，考生也要保持专注，确保能在考试中体现自己的真实语言水平。
2026年托福考试每月有多场考试，全年共开放47个考试日期，部分考试日期开放上下午场考试。ETS提醒广大考生尽早报名以锁定心仪考试日期和考位。目前，包括伦敦大学学院、斯坦福大学、康奈尔大学、纽约大学在内的多所全球顶尖高校已在官网更新针对升级后的托福成绩要求，考生可登录院校官方网站了解具体信息。
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关于托福考试
托福iBT考试是全球广为认可和接受、受欢迎的学术英语语言能力测试，可用于学习、工作和移民签证申请。目前，全球160多个国家的超过13000所院校机构使用托福考试成绩做出高利害的招生录取决策。托福iBT考试是托福家族系列测试的重要组成部分，托福家族系列考试为八岁以上不同年龄段的考生提供英语语言能力测评。基于75余年的严谨研究，由ETS权威打造的测评体系不仅构建了公平公正的语言能力评估标准，更助力全球学府与考生实现教育理想。托福考试始终是实现教育梦想旅程上的伙伴，为学习者提供权威测评、更多机会与全方位支持，助力他们探索世界，实现更好的发展。欲了解更多信息，请访问www.ets.org/toefl。
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