高三英语125~130分之间，这个水平其实已经非常好了，根据分数情况：3500词熟练，基本上不会因为单词的原因造成丢分，1.5万词组短语掌握30%左右，也就是大概在4500的水平。这个分数段丢分的主要原因：冷门词组短语不会，或者熟练度不高，造成做题无法丢掉排除法，无法完全看懂文章和答案的意思。

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提升词组短语，彻底解决词组短语造成的理解盲点是有效解决方案。词组短语的记忆有两个方案：

  1. 记忆《牛津英汉双解高阶词典》中3500词相关的词组短语，这个范围非常大，有几万个词组短语，但是可以几乎100%覆盖高考要考的所有词组短语。适合有“过目不忘”水平的学生。
  2. 记忆“廖唯伟英语1.5万考点”，这是高考英语145分学霸廖唯伟的词组短语笔记，总共72页。是对“牛津高阶”中的词组短语进行过滤筛选提取出高频的部分，整理成72页的笔记。根据过去十多年他每年坚持发布的“命中率分析报告”，可以覆盖高考中出现的98%的所有短语。适合记忆力普通的学生，节约时间，提高成功率。

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但是在剩余90多天的情况下，背72页的词组短语，也是非常极限的操作，根据记忆力水平的不同，也有两个不同的方案可以考虑：

  • 如果你背单词很快不费力，自我感觉是属于记忆力比较好的类型，比如背100个单词只要30分钟，可以尝试每天背2页词组短语，用35天背完整本，然后每天坚持复习3~4页。如果有这个效率，那么在高考前你还能够背一遍，复习3-5遍。整本能够记住65%以上有机会突破135，记住80%有机会突破140。
  • 如果你是努力型的学生，记忆力比较一般，整本记忆的成功概率就会比较低了。“廖唯伟英语1.5万考点”分为：“高频、中高频、中低频”3个部分，其中的“高频和中高频部分”有44页，根据往年的分析报告，对高考中出现的词组短语可以覆盖80%左右，专攻这部分，结合廖唯伟的“睡眠记忆法”提高效率，能够记住65%以上英语也会稳定突破130，记住80%也有机会上135。

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词组短语需要掌握到什么程度呢？

我们知道在高中英语里面，词组短语是混在句子中的，出卷人不会对词组短语进行加粗或者划线，也就是说你必须要能够熟练到可以把词组短语和普通的单词区分开来，并且还要熟练的掌握词组短语的意思。

这样你看句子的时候，单词归单词，短语归短语，意思不会发生混淆，才能够确保看懂每个句子的意思。看懂了句子的意思，才能看懂段落，才能看懂答案和选项。

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比如，2025年新高考全国2卷真题的读后续写这个段落，别人给你画出来，你可能会觉得很容易看懂。但是在别人画出来之前，如果你也能够像这样把单词和短语区分出来，并且毫不费力的看懂意思，那么你就达到140以上的水平了。