近日，按照省委省政府工作要求，省教育厅统筹部署，以“规范中小学办学行为，办好人民满意的教育”为宗旨，全省各地教育系统通过科学调整课前到校时间，切实保障学生充足睡眠，提升学习效率，守护青少年健康成长。

如今，全省各地中小学清晨的校园，告别了以往的紧张匆忙，处处洋溢着从容舒展的气息，各学校严格执行小学不早于8:00、中学不早于7:30上课的“课前到校”要求。这一细微的作息调整，把宝贵的睡眠时间还给孩子，让“健康第一”教育理念落到实处。

长春市坚决贯彻规范办学工作部署，全面落实“课前到校”要求。长春市政府教育督导室专职督学唐名刚表示，全市中小学严格执行小学8:00、中学7:30上第一节课的要求，严禁强制学生提前到校，取消各类统一晨读、早练，课前时间交由学生自主安排；对确有特殊情况提前到校的学生，实行随到随入、自由活动。下一步，长春市将持续开展督导检查，确保政策落地见效，切实保障学生睡眠、促进身心健康发展。

作息之变，家长有感。延吉市延河小学学生家长钟知霖坦言，学校严格执行8:00上课要求，课前不组织统一教学活动、不强制提前到校，孩子每天能多睡半小时，晨起从容、精神饱满，上课也更加专注。

“保障充足睡眠，就是守护孩子身心健康。”延河小学一年五班班主任王颖表示，作息时间调整后，课堂效率明显提升，学生学得轻松、家长倍感安心，真正实现了减负不减质。

在长春市第二实验中学，7:30上课新规实施以来，校园面貌焕然一新。学校为早到学生开放自习室、运动场，提供便捷早餐，既守住安全底线，又贴合学生实际需求。

“原来7点到校总睡不醒，现在每天能睡够9小时，上课注意力更集中、思路更清晰，学习效率也提高了。”长春市第二实验中学初三学生齐玥婷说，作息时间调整后，睡眠更充分，学习状态反而更好。同学刘玥嘉也表示，上课时间调到7:30，早晨时间更宽裕，还能适度运动一会儿再上课，一整天精力都很充沛。

长春市第二实验中学校长张德辉表示，执行新的上课时间后，学生睡眠时间得到保障，精神面貌焕然一新，学习积极性显著提升，对校园的归属感也明显增强。

东北师范大学心理学院教授盖笑松认为，睡眠是中小学生心理健康的“防护盾”，也是成本最低的“心理疫苗”。按照标准，小学生应睡足10小时、初中生9小时、高中生8小时，长期睡眠不足，易引发情绪烦躁、专注力下降、焦虑风险上升等问题。他建议，家庭应积极配合学校，固定作息、睡前断电、营造安静环境，共同帮助孩子养成良好睡眠习惯，筑牢健康成长根基。

小小作息调整，带来教育民生大变化。吉林省以细微之举将学生身心健康置于教育首位，让“多睡一会儿”从家庭期盼变为现实图景。从政策部署到校园落地，从学校践行到家庭协同，温暖的改变持续发生，吉林正以有温度的教育实践，为每一位少年健康成长保驾护航。

来源：彩练新闻
作者：刘晓娟