严格的家教，不敢反抗的我
从小我就是一个很乖的人，亲戚们来家里做客，我都安安静静坐在旁边。
其实我并不清楚记得我小时候的状态，但是我知道，一旦我调皮跑来跑去，或者是好动，轻则会被奶奶谩骂，重则迎来挨打。
小孩子爱玩、调皮的天性，在我身上从未体现。
我奶奶总是要求我有礼貌，但是这种有礼貌，也是一种极端的控制。
据我妈妈说，小时候我因为不肯跟奶奶说再见，被殴打了半小时，家里家外充满了我的哭声，街坊邻居在我妈妈回家后，都很奇怪的问我妈我怎么了。
我妈妈后来才知道，我因为这件微不足道的事情，被殴打了半小时，她一直很埋怨我奶奶，也愧疚没能保护好我。
我很有印象的是，我有时候出门走的快，忘记跟奶奶道别，在学校我如果想起来，会陷入无尽恐惧，因为我知道，回家必定会迎来一次极端的辱骂。我从来没有猜错，的确是这样，我一次次被骂得体无完肤。
奶奶总把我们当出气筒
在我奶奶眼里，我什么都不好，也比不上别人。
她心情不好，就会开始翻旧账，从早上5点起床，骂到晚上8点睡觉。有时候明明是一件小事情，她也可以生气很久，变着法子骂我们。无论是我，我爷爷，还是我妈妈，都是她尽情谩骂的对象。
爸爸总是告诉我，不要反驳奶奶，因为她就是这样的人，不要理她就好。可是我只是一个小孩，我哪有那么强大的心智对她的谩骂殴打毫不在意。
我总是很怕我奶奶，我总是想离家出走，因为没有人护着我。妈妈经常出去打工不在家，爸爸只是冷眼旁观，爷爷不会反抗，也很沉默。
自卑的根源
我很自卑，我从小到大都觉得自己哪里都不好。
爸爸会经常跟闺蜜爸爸调侃，要是我闺蜜是他女儿就好了，我哪里哪里比不上我闺蜜。我有了另外一个闺蜜，我爸爸和我奶奶知道了，即使不了解我闺蜜的为人，也会虚构一些他们想象出来的品质来打压我比不上人家。
每次周六，是我们家族聚会。但是这并不是大家想象中其乐融融的聚会，或者对于我来说，并不是。这是我的审判日。
我奶奶会以各种不起眼的小事来跟亲戚骂我，比如我早上7点多才起床，比如我顶嘴......然后最难堪的就是，亲戚们听了之后纷纷来质问我，我只能在她们面前无助的哭泣。
如果要问我一周中最讨厌的日子，那必定是星期六。
我跌入了深渊，确诊抑郁
因为无法融入身边同学，整夜打游戏的我在高三从a班落入b班，从此我的高傲跌入谷底，心态更加不好。
我以自杀和要从理科班转去文科班作为威胁让表哥帮我转入a班，最后，我成功了。但是新环境的不适应让我的情绪更加不好。我整日整夜的哭泣，不停跟我喜欢的老师倒苦水，直到这个老师筋疲力尽。
这个老师也是我最深爱的老师，因为她给了我家人从没给过我的关心和体贴。她温柔有爱心，那时候刚换班，老师总是每天早读陪我谈心，在我哭泣的时候给予安慰，在我被父母批评的时候一直安抚我。
可是由于我的巨大痛苦，最终还是压垮了她，她再也承受不住我整日整夜的对他人的谩骂和攻击，最终远离了我。因为她的离开，我跌入了深渊。
即使后来有学校心理老师的在线倾听，还是无法缓解我极端的痛苦。（这是我的第一位心理咨询师）
最后我去了精神卫生中心住院，确诊了中度抑郁。开始服药后，我脑袋里消极阴暗的想法，开始慢慢冻结了。
青春期的叛逆，不停伤害别人
从高中时期对深爱的班主任的骚扰，到复读时期对一位关爱我的班主任无度倾诉，情绪失控时因她向学校泄密被我疯狂辱骂，最终用伤害她的方式，留下了多年难愈的懊悔。
但是这个循环还在继续。
我考上省内一座公办大专后，我遇上了人生中第三位咨询师，却屡屡越界——我亲昵地用圆圆（化名）称呼她，要求拥抱牵手，被她狠狠拒绝。后又伪装陌生人偷加微信、窥探朋友圈。她发现隐私泄露后崩溃离开，我也被学校通知让父母带回家。
大二返校后，我遇到了第四位咨询师。她待我总是严厉有加，像批评式家长般不断指责我。最后一次咨询，她见我还是毫无改变，觉得我辜负了她破例提供的11次咨询（她最多给学生提供9次咨询）。
我总是期待每段关系破裂的那一天——我总是不由自主想搞砸一切。
于是当她再次指责，我故意说自己爱上了她，只为激怒她。她瞬间大发雷霆，最后把事情上报学院领导。我又一次被送回了家。
后来在新一个学期，我没有继续做任何咨询，强撑着完成了大专学业。因为经历两次风波，如果我再次闯祸，我只能面临休学和被劝退的结果。在顺利拿到毕业证书后，我通过专升本考上了一所民办本科。
正念的重要性
我在新学校邂逅了人生第七位咨询师，他是正念认知流派，总爱陪我一起做正念。
这是第一次有人主动要陪我练习，但是这也是真正能够帮助我解决人际焦虑和各种阴暗情绪的实际方法，以前我总觉得不理解，从不愿意主动去做。但是慢慢在他的坚持下，我们前几次咨询他都会陪伴我做10分钟正念练习。
做真的比说重要，这才是我真正意识到正念的重要性，大篇幅倾诉并不能解决好消极情绪。
在这中间，我也埋怨他，正念正念，你就只会做正念，他也不生气，而是冷静的问我那我想要什么。我说我想要你对我过往的分析。
但是因为他从来不像以前第三位咨询师那样强迫我做，也不探讨我的感受和想法，我慢慢的不反感做正念。到目前为止，我半年来做了几十次正念，我也慢慢发现，我的焦虑、恐慌消失了。
从越界到相惜，我学会了“相互”二字
到了新学校，吸取了无数次失败的经验。我开始懂得人和人的关系需要礼貌，尊重，有边界，最好需要留意别人的需求，能够主动关心别人。
我从高中开始就对老师一直很无礼，总感觉老师是圣人，会包容我的所有任性。但是其实老师也是普通人，老师也喜欢乖巧有礼貌，有边界的学生。
于是我从一开始就对这位心理老师十分有礼貌。我在网上跟老师的沟通的过程中，对老师的称呼也从你变成您。
我会主动跟老师打招呼，脸上也会有礼貌的微笑。有节假日也会主动跟心理老师祝福，咨询结束也会说谢谢老师，麻烦老师了然后跟老师告别。
但是，这些小举动，也让我看到，好的关系是相互的。
心理老师很照顾我的敏感，知道我很害怕他冷漠的眼神，他每次来到办公室看到坐在椅子等他的我，眼里总会充满笑意，主动跟我打招呼。
在企业微信预约咨询时，跟我沟通时间总会加上表情和语气词，因为他觉得文字是冰冷的，会体贴我的感受，我约完老师确认后，我说谢谢老师，他会认真回复我，不客气，下周见。
我也总是会任性的跟他索取，节假日我祝完他后，也要他祝福我，比如新年，假期，考试。但是老师总是诚恳而温柔，他并没有很敷衍的一句话结束，而是会用心的说长长一段话给我祝福。
这些细节里的关心和礼貌，并不需要特别用心，却让我无比温暖。他是那样温柔的人，我希望他能一直幸福，更希望在校期间，我们能一直并肩前行。
这段来之不易的好关系，我想好好珍惜。不再像从前那样搞砸、逃离，而是用心守护，让它成为我人生中第一段真正成功的维护好的关系——一段因为相互尊重、彼此照亮而存在的、温暖治愈的关系。
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