这两年尤其是去年和今年猝死的年轻人真的是越来越多了，大部分都是心血管方面的疾病，比如心梗、脑梗；
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前两天看到新民晚报报道了一件事，非常令人心痛，上海市第十人民医院内科张主任近日发了一条朋友圈；
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说是医院一小时来了6个心梗患者，3个STEMI（也是心梗的一种），看来这波真的很密集；
其实现在不止是医生有这种感受，自从知名教育博主张雪峰在跑步机上引发心源性猝死离世后，网上铺天盖地全是对猝死的恐惧；
首先是打工人，尤其是那些加班重灾区，比如互联网行业和设计院，很多打工人都表示：不敢再加班了。
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比如这位在知名大厂上班的IT人，在看到网上的猝死讣告时果断决定下班了，工作明天再做；
本来就应该这样，工作是永远做不完的，而且做不完工作不应该是打工人该担心的，而应该是领导和老板要操心的事；
因为员工做不完工作说明是领导分配管理没做好，是要多招人而不是逼着员工去加班。
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其次是一些跑友和老年糖友，这些人都不敢跑步了，也不敢剧烈运动了，估计以后参加马拉松的人会变少。
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事实上，跑步并不会导致心源性猝死，但是跑步是诱因，因为很多人的身体并不适合突然剧烈运动；
尤其是职场人，吃饭不规律吃的也不好，焦虑压力大，加班多身体指数其实很差，没经过系统评估和调理前贸然去跑步运动只会适得其反；
不如多散步，进行一些强度比较小的运动！
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