北卡罗来纳州立大学橄榄球队主教练戴夫·多伦（Dave Doeren）曾一度对大学体育的新格局感到沮丧——转会门户和NIL（姓名、形象和肖像权）带来的球员流失让他怀疑自己的职业选择。但如今，这位执教13年的老帅选择换一个角度看问题：把球员离队当作寻找更合适人选的机会。

多伦的转变始于一个自我质问的时刻：“你在这里到底要做什么，伙计？”54岁的他坦言，自己并非不了解大学体育的现状。NIL与转会门户的结合带来了剧烈的动荡，球员每年都可能为了更高薪酬或更好的机会离开，阵容更替成为常态。这种环境曾让他感到痛苦，尤其是看到自己亲手培养的球员选择离开时，他一度心生苦涩，甚至考虑过转战NFL。

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“重新框定”思维：从失去到机会

转折点在于，多伦意识到自己也是问题的一部分。他开始借鉴教练更替时的处理方式：当一名助教离开时，你不会愤怒，而是祝福他，并视之为寻找更优秀人选的机会。他将这一逻辑应用到球员身上——“如果他们决定离开，那就去找一个愿意加入你球队的孩子，并享受与那个人共事的过程。”多伦表示，这样做之后，失去优秀球员时依然会失望，但能更快回到积极状态，不会丧失工作效率。

心理学视角：认知重评的科学依据

多伦称自己“重新框定”了对大学体育变化的看法，而研究情绪的学者对此有另一个名称：认知重评。斯坦福大学心理学教授詹姆斯·格罗斯博士指出，我们的思考、感受和行为方式，很大程度上取决于我们如何评估自己所处的情境。“如果事情进展不顺，我们可以改变这些评估。”格罗斯用一个面试的例子解释了这一机制：当面试临近时感到压力，心跳加速、出汗，担忧面试官是否喜欢自己，面试往往因此搞砸；而积极的重新评估则能改变这一结果。

多伦的实践表明，这种心理策略不仅适用于个人情绪管理，也能帮助身处剧烈变革中的管理者保持生产力。对于大学橄榄球教练而言，在球员流动成为常态的时代，调整心态或许比抱怨规则更有效。