网易娱乐2月25日报道 程爽出生于河北省石家庄的一个普通家庭里，程爽5岁学习芭蕾舞，8岁研习国画，14岁开始学习声乐，2008年程爽顺利进入西南民族大学学习民族舞，2009年以小女生甜蜜风格的单曲《大傻鹅》荣获全国优秀流行歌曲创作大赛全国总决赛的最佳创作奖。2011年程爽进入主持界在中国传媒大学进修了播音主持专业。2008年8月12日发行单曲《大傻鹅》，2008年8月12日发行单曲《One two three four》，2008年担任安徽卫视综艺节目《周日我最大》嘉宾，2008年担任浙江卫视综艺节目《我是大评委》嘉宾，2009年03月26日做客兵团卫视《超级大牌》录制 ，2010年参加四川卫视《食博会》担任嘉宾，2011年担任北京电视台BTV科教频道《科学实验室》嘉宾，2011年进入河北电视台主持综艺节目《星光现场》，2011年在河北电视台经济生活频道参与主持节目《激情大冲关》，2012年在河北影视频道与俞迈共同主持《纠客来了》，2013年在河北电视台经济频道与李斌共同主持节目《美女美女向前冲》，2013年参加河北影视《朋达点歌台》担任嘉宾，2013年担任河北影视频道《大家来唱吧》评委，2016年12月6日参演郭奎永执导电影《试睡员48小时》饰演苏艾雯 ，2016年11月9日拍摄电视剧《局外人》饰演云妮潘若。