网易娱乐7月28日报道 这个暑期档，一部自带清凉体质的网剧《河神》低调上映。该剧因选角成功、制作精良，从播出到现在，豆瓣评分一直稳定在8分左右。《河神》主演李现，因其在剧中演技、颜值、态度都在线，在众多小鲜肉中脱颖而出。在《河神》热映同时，李现为运动爱好者们拍摄了「李现HIIT燃脂挑战」课程。这个夏天，李现不仅给大家带来了解暑好剧，还向大家发出健身邀请，相约一同奔赴美好肉体。

《河神》是继《鬼吹灯》之后，改编自天下霸唱小说的又一网剧力作。在故事情节足够抓人的同时，《河神》整部剧画质感人，甚至可以跟电影媲美。

李现在该剧中饰演了“小河神”郭得友，他因天赋异禀，水性极佳被老河神郭淳收作徒弟，具有下水捞尸、上岸断案、点烟辨冤的神技。一头小脏辫，大灯笼裤大外褂，一出场，李现就将郭得友的随性，潇洒，痞帅彰显的淋漓尽致。而且李现对小河神的眼神把握得十分到位，在判案时犀利的眼神杀不知俘获了多少迷妹。

因为不时会有下水裸露腹肌的镜头，“小河神”这个角色对李现的身材要求很高。为了饰演好这个角色，李现在拍摄《河神》前两个月就空掉了所有档期，开始闭关健身“打磨”身材。李现在get小河神深谙水性技能的同时，还顺便考到了潜水证，让人不得不感叹不是好潜水员的河神不是好演员。最后李现健身的成果也是可喜可贺，让小河神在剧中可以各种肆无忌惮的秀肌肉。

其实李现在日常生活中也是一个热爱锻炼的男孩。他在高中时体重曾达到160斤，但后来因为喜欢上了跑步打篮球，他在不知不觉中减重了20斤，从一个小胖子变成了一个能顺利考上北电的小帅哥。他到现在仍然保持着每天跑5公里的习惯，平时足球、篮球，游泳、有氧也是变着花样来，这样一个运动多面体身材自然好到不言而喻，穿衣服更是一把好手，已经成功在万千少女心中塑造出了雅痞形象。

健身已经成为李现日常生活中必不可少的组成部分，甚至在繁忙的拍摄间歇也通过HIIT进行高效训练。

这是一套场地及器械要求简单但同时又有出色燃脂效果的课程。你不需要大块场地，不需要瑜伽垫，不会弄脏了衣服，甚至只需要再追《河神》的过程中拿出短短十分钟，参与训练就能得到非常好的燃脂效果。今夏，大家在追河神的时候手脚也别闲着。