网易娱乐专稿7月31日报道 （文/Rong）在《乘风破浪的姐姐》中，金晨的存在感不是最强的，离话题漩涡也很远。但是只要轮到她表演，就总是会让人眼前一亮。节目开播刚一亮相，＃金晨好美＃就迅速登上热搜；二公舞台因为嗓音惊艳，又让＃金晨唱歌＃话题瞬间掀起热议。
“比较开心的是大家能看到我在台上发光的一面。”金晨在谈到外界的夸赞时如是说。她坦言自己性格比较像男孩大大咧咧，一开始跟大家都不太熟悉的情况下话比较少，“但是后面相处到现在我跟大家处得都非常好，很开心，其实大家的性格都是超级好的那种。”
外界想象中的“宫斗”情节并没有上演，在金晨看来，姐姐们还异乎融洽，“大家想看的就是我们‘撕’的或者是怎样的，但是为什么女的在一块就要‘撕’？我们非常和谐，就和谐到不能再和谐的那种状态。”
刚来到节目的时候，金晨并没有太进入状态，单纯觉得组女团挺新鲜挺好玩的。但是随着节目录制到中后期，她的心态也发生了一些变化，“如果你来到这儿不成团，或者是不走到最后，那为什么要来呢？现在我就有一点想要去争取到最后的状态。”
金晨毕业于北京舞蹈学院民族舞专业，舞蹈功底深厚，在《乘风破浪的姐姐》中，也算得上是“舞担”之一。但金晨依然表示，每期节目对于她来说都很有挑战。“每次学的舞蹈，学的东西，都跟我之前的老本行是差距很大的。因为在学舞蹈专业的情况下，你再去学另外一种舞蹈方面的技术是很难的，你会有一个很强硬的范儿在身上，很难改掉。”
一公的《大碗宽面》表演，就让金晨费了不少功夫，“人很多，队形又非常多，而且我又在拍戏，所以那个时候我没有办法跟她们一直排练。她们就会把我的位置空出来，我就要每天都在记位置，记队形，记动作，动作又是非常难的，这方面是让我觉得很头疼的。”
随着自己越来越进入状态，金晨对于每次表演的投入也在不断加强，每一场都会给观众带来更多惊喜。二公表演结束后，她还因为唱歌登上热搜，谈及此，金晨特别感谢了教她唱歌的老师，“他非常会用很好的方法去带动你，所以就会开拓你另外的一种通道来唱歌，所以我一下就找到感觉了。”
1990年出生的金晨，是一众姐姐中的忙内（组合中年龄最小的成员），但她坦言自己并不会因为年龄小而让大家对自己格外关照。“我们其实都是小公主。我也不习惯（被人照顾），我是属于自己可以把自己照顾得很好的那种。”
与姐姐们的朝夕相处，让慢热的金晨也越来越融入，甚至会在离开节目组后想念在长沙别墅的群居生活。“就是很开心，”金晨说，“一天累到不行了，从很早就出发排练，一直不间断地排到晚上，12点以后才回去。很累，但是我们回去之后也会煮面，或者吃火锅，大家在一块就非常开心，要么就是聊天聊到天亮。”
聊起姐姐们，金晨在每个人身上都看到了闪光点。“宁静姐，一开始她给我的感觉可能脾气会爆一些，但其实静姐是很萌很萌，她是属于很可爱的那种类型，有的时候会傻傻的，就是萌萌哒的那种。”“伊能静姐姐也是，她其实是个很暖心、很善良、很热心的姐姐。”
节目中，有一幕金晨帮黄圣依拿鞋，后者因为当时没有表示感谢而引发了网友的质疑。但采访中，金晨主动帮黄圣依澄清了这件事，表示“圣依姐姐特别好”，“她那个裙子非常大，我就是顺便帮她把这个鞋子拿过去，其实她也很感谢，我也只是一个很小的举动而已。”
虽然不可避免地，会因为节目的热度而带来很多讨论和争议，但金晨表示，姐姐们都没有因为顾虑观众的看法而去改变自己本来的个性。“我们那天还在聊，这个节目完全就是我们最真实的自己，完全没有剧本，也没有任何的其他的。因为排练排到一定的程度，你已经累到不行了，你那个时候的所有状态和你对任何人的感受，你这时候说的话完全就是自己想说的话，所以非常真实。”
金晨说，参加节目前，自己其实不太懂“团魂”到底是什么感觉，但是觉得一定要凸显每个人的特性。“我们的小姐姐们，都有她自己很强大的魅力，我觉得因为我们是小姐姐，更有魅力一些，更丰满一些。”
金晨的30+发言：
我非常喜欢现在的自己，如果回到前几年，我反而觉得没有现在好。通过这个节目，我发现其他小姐姐们都太美了，我真的觉得这个年纪的女人就是有一种不一样的美，是很有女性魅力的。所以女人真的不可以把自己框得那么死，就一定要非常传统地，上了年纪就一定要在家结婚、带孩子，就是要独自美丽，怎么开心怎么来。
大家为着自己的梦想，很多是真的很喜欢女团，这次也终于愿望成真了。看着大家很兴奋地去完成一个很棒的舞台，我就觉得好骄傲。所以我（现在）完全不担心年纪。因为在我们之中年龄最大的是伊能静姐姐，看到她保养得那么好，还可以在舞台上那么的美、那么的发光，所以就觉得年龄根本不是难题。
我一直是不能停下来的，工作让我很有安全感。
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