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误区一：刷牙时间越长越好
刷牙时间超过5分钟，并不能清除更多的牙垢，甚至可能造成牙齿不必要的磨损。因此，想要达到良好的清洁效果，刷牙时间以3~5分钟为宜。
误区二：用什么牙刷都可以
挑选牙刷是有“硬性指标”的。
一看刷头大小：对于亚洲人来说，小头牙刷更为适合。
二看刷毛形状：从侧面看刷毛，以整齐、没有倒毛者为佳。
三看刷毛软硬：可用刷头轻轻按压手背，至皮肤微微见白，来回蹭一蹭。如有刺痛感，说明刷毛太硬，可能伤及牙龈。
误区三：可以与家人共用牙膏
如果全家共用一支牙膏，家庭成员的口腔细菌可能通过牙刷在牙膏管口堆积，造成交叉感染，增加细菌传播的风险。
误区四：没牙了就不用再刷牙
老年人更要注意口腔卫生。即便没牙了，但黏膜、牙龈、牙槽骨还在，老年人每天三餐后应漱口，使用柔软的牙刷来刷洗和按摩牙龈。
误区五：假牙不用刷
假牙若不及时清洁，会造成食物残渣和细菌堆积，诱发口腔感染等问题。
老年朋友除了要好好刷牙，还应定期到口腔科进行检查，这对保持口腔健康十分重要。
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来源：《老年健康报》
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