腿脚抽筋相信大部分人都经历过，在出现相关症状后，人们往往会认为是缺钙导致的。缺钙确实会导致腿脚抽筋，除了缺钙，长期从事体力劳动或长期大量运动后，也可能会因为肌肉持续紧张而出现腿脚抽筋的症状。
但今天在这里要提醒大家的是，并不是所有的腿脚抽筋都是缺钙或体力劳动导致的，在某些抽筋的背后，可能暗藏着致命危机，生死就在瞬间。
腿脚抽筋别大意，这种情况随时会要命
一名三十多岁的男子平时很喜欢骑行，最近几天骑行时他明显感觉到下肢酸软，但他没当回事，只以为是太累了导致的。
在最近的一次骑行中，他感觉到这种症状越来越明显，并且腿脚也开始抽筋，胸口跟着阵阵发闷。
被紧急送往医院后，医生发现男子的血钾水平只有1.7mmol/L，属于重度低钾血症，随时可能心脏骤停，紧急安排其进入ICU抢救。
为什么低钾血症会如此凶险？
事实上，钾离子在维持心脏跳动、神经-肌肉活动和呼吸等生理功能上，都有着十分重要的意义。正常来说，人体内的钾离子浓度应该在3.5-5.5mmol/L，当血钾水平＜3.5mmol/L时，就可以诊断为低钾血症。
此时，患者可能会出现肌肉无力、腿脚抽筋、心律失常等症状，严重时会表现为呼吸肌麻痹，随时可能心脏骤停。
而低钾血症出现时，最先“抗议”的就是我们的肌肉，这时你会发现小腿经常抽筋，特别是在晚上睡觉时，抽筋症状更为明显且频繁。
所以，在出现腿脚抽筋症状时，千万不要再傻傻以为是缺钙了，尤其是抽筋的同时还伴随以下症状，一定要高度警惕。
疲劳无力：主要表现为四肢乏力，特别是靠近躯干的部位症状更加明显，肩膀没有力气，坐下去后站不起来，哪怕休息后也无法缓解。
食欲不振：吃不下东西，吃什么都感觉没胃口，症状持续时间较长。
心律失常：患者常表现为心动过速、室颤等。
呼吸困难：当血钾浓度过低时，可影响到神经肌肉传递，呼吸肌也在其中，便可诱发呼吸困难症状。
另外，那些常年喜欢重口味饮食、经常吃外卖快餐、喜欢喝含糖饮料、喜欢吃加工零食等“高钠低钾”的人，如果出现此类症状，最好及时去查下自己的血钾水平。
经常腿脚抽筋，还要小心这3种疾病
1.糖尿病坏疽
一些糖尿病患者因为长期血糖控制不理想，可能会出现一系列并发症，其中最常见的就是动脉硬化。
而当动脉硬化发生在腿部时，腿部就会因为供血不足导致大量代谢产物堆积，患者自然会出现腿抽筋的症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，患者脊神经根内的血流减少，会导致神经根受到压迫，进而使小腿肌肉痉挛的发生率明显增加。
因此，患腰椎间盘突出症的人会经常感到下肢无力、麻木，还有抽筋等症状。
3.甲状腺疾病
代谢性疾病也是导致腿抽筋的一个重要原因，比如当患有甲状腺疾病等代谢性疾病时，患者很容易在夜间出现腿部痛性痉挛，因为这类疾病常会干扰身体的正常代谢过程，从而影响到肌肉的正常功能。
此外帕金森患者也可能出现腿抽筋的症状，因为帕金森患者大脑发生病变，可能会发出错误的指令，并让肌肉异常收缩，所以很容易经常出现腿抽筋的症状。
遇到这种腿抽筋，要警惕血栓
以上是腿抽筋的常见原因，当然还有一种情况，看起来很像普通的腿抽筋，却同样暗藏着危机——深静脉血栓。
静脉血栓是一种血液中凝血物质在深静脉内聚集，形成血栓堵塞静脉回流的一种血栓问题。所以这种血栓如果形成，往往很难自行消散，大多数会扩散至躯体深静脉主干，导致局部血液回流受阻。
更重要的是，因为早期症状并不是很明显，再加上病情进展又比较缓慢，所以很多人并未发觉或未重视。可如果没有及时治疗，一旦静脉血栓脱落，就极有可能会随着血液回流到肺部，并导致肺栓塞。
作为一种急性高风险疾病，肺栓塞的死亡率很高，患者会出现呼吸困难、胸痛和卡血等症状，严重时甚至数小时内即可丧命。
需要注意的是，这种腿抽筋和普通的抽筋不同，患者常会感觉小腿肚子或大腿持续性疼痛、压痛，特别是站着或走路时更加明显，哪怕休息或抬高腿也缓解不了，特别是晚上睡觉时更加明显。
之前就有类似的新闻报道，一名女子因为乘坐飞机长时间没有起身活动，结果下肢静脉血栓脱落引发肺栓塞不幸身亡。
所以，久坐人群、孕妇和老年人等，如果出现上述症状，千万不要当成普通的抽筋或者缺钙，建议及时就医。
做好3点，预防腿抽筋
首先，建议平时注意加强腰背肌功能锻炼，比如倒走、游泳、燕子飞式锻炼和拱桥式锻炼等。
其次，如果抽筋只是偶发出现，可以先轻轻按摩患处，帮助放松肌肉和痉挛。然后用热水袋或热毛巾，敷在抽筋处，最好同时配合按摩。
最后，如果抽筋频繁出现，持续时间越来越长，症状越来越严重，就算改变生活方式和不良习惯也无法缓解，甚至还出现了一些伴随症状，比如高热、行走困难、神志不清和肌肉萎缩等，一定要赶紧就医检查病因。
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