我那个当健身教练的表弟最近跟我说，

言承旭都快五十了，看着还像二十多，

他说秘诀就俩字：戒色。

为什么很多男的一结婚就容易发胖、肚子变大、头发变少？

他总结了两点：

一是结婚后开始不自律，觉得“都成家了，随便吃点喝点没事”；

二是频繁“输出”，精力消耗大，情绪也容易被影响，整个人状态就慢慢往下掉。

所以他说，不管男女，有时候还是要把注意力放在自己身上，

少消耗，多补精气神，人自然就状态好了。

你看言承旭，这么多年还保持得这么好，

帅气、身材在线，眼神都跟年轻人一样亮。

普通人跟明星的差距，大概就是自律这两个字吧。

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