谢兰这人，1973年出生在江苏镇江。父母都是聋哑人，交流全靠手语，家里还有个弟弟，日子过得紧巴巴的。从小她就得帮着干活，懂事得早，别的孩子还在玩泥巴，她已经开始分担家务了。经济条件差，上学也费劲，她就埋头苦读，盼着能改变家里情况。
1981年，8岁时候，她进了体校练体操，因为身手灵活，教练觉得有潜力。她每天练得汗流浃背，几年下来，在队里小有名气。
可惜1984年，一次训练出意外，手腕骨折，这对体操运动员来说是致命打击，只能退出来。回家后，她没闲着，继续帮父母操持。
1988年初中毕业，她去了浙江滑稽剧团，从底层学起，演小角色，慢慢攒经验。1990年17岁，她考上北京电影学院，这步走得稳，大学里她专攻表演，练得扎实。1992年大二，她接了《夜半歌声》，跟张国荣合作，学到不少东西。
毕业后进中国国家话剧院，拍了不少戏，但一直没大火。1999年，她在《黄土地蓝土地》剧组认识师小红，两人很快就结婚。
2001年，《大宅门》让她真正出圈，演李香秀，仗义机灵的劲头演得准，老戏骨斯琴高娃都夸她。凭这部戏，她站稳脚跟，还拿过华表奖。婚后她和丈夫过丁克生活11年，到2012年才生下儿子，一家子日子本来挺稳。
移居美国这事，从2012年儿子出生后就有点苗头。她带着孩子去了洛杉矶，师小红也跟过去，在那租房住。起初她还回国接戏，但渐渐动态少了。
2023年4月，她发儿子11岁生日照，IP地址在美国，春节动态也从那边发。网友翻旧账，说她2019年后就基本在那边了。网友留言越来越多，指责她国内赚钱国外花。
2025年底，谢兰52岁了，她基本不拍影视了，转向话剧，在中国国家话剧院偶尔参与。丈夫师小红还接戏，儿子13岁上学，长得像爸，一家有时两地分居。
她社交更新少，IP偶在美国，生活重心在家庭。网友分裂，有人赞她旧作，有人提移居。她专注自家事，不追热点。
话剧演出她认真，家庭聚餐稳当，公众视野渐淡。她从《大宅门》红的演员，到定居美国争议，再到回国遭抵制，如今低调守着话剧和家人。
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