愤怒，
我们常常压抑它、回避它。
但如果，
我们可以舞动它、塑造它、甚至欣赏它呢？
如果你习惯将愤怒悄悄压抑，
或任其混乱爆发，
那么，
瑞士约书亚·蒙滕舞蹈公司
将为你带来一场颠覆性的体验：
「与愤怒共舞」主题工作坊，
教你将激烈情绪，转化为身体的力量与美。
本次工作坊由来自瑞士的约书亚·蒙滕舞蹈公司核心艺术家领衔，聚焦一个大胆的主题：“和愤怒共舞”。在过去十年，该舞团专注于将狂野混乱的情绪流动，捕捉并重塑为清晰有力的编舞结构。
时间：2026.1.11 周日 13:30-15:00
地点：北京蜂巢剧场
票价：78RMB
报名方式
舞团信息
约书亚·蒙顿舞团成立于2012年，由瑞士裔美籍编舞家约书亚·蒙顿创立，现已成为瑞士最著名的舞蹈团之一。他们已在40多个国家及地区完成逾1200场演出，观众超过15万，致力于为多元观众群体创作适应于剧场与户外空间的舞蹈作品。
约书亚·蒙顿
毕业于杜克大学文学与文化人类学专业，20岁时才开始学习舞蹈并决定成为一名舞者。他的编舞语言充满对人类情感的观察。《看见舞蹈》杂志（Seeing Dance）曾如此评价的作品“他向观众展示了舞蹈是一种快乐、有效的破冰、解放和治疗的艺术”。生活中一切情境和动作都是约书亚·蒙顿的编舞灵感来源，他的作品让观众在轻松快乐的语境下得到启发。
“舞蹈能够反思、宣泄、表达狂喜，是寻找幸福的绝佳方式。”
——约书亚·蒙顿
汉娜·托马斯
一位身体里流淌着冒险精神的英国舞者。她以优异成绩毕业于伦敦圣三一拉邦舞蹈学院，其独特的舞蹈语言直接源于攀岩、单板滑雪等极限运动的经验——力量、平衡与控制，被她无缝转化为舞台上的动态美学。她不仅是一位杰出的舞者，也是一位经验丰富的教育者。自2023年与约书亚·蒙顿合作以来，她已成为《伪装》 《博弈论》 等作品创作与演出中不可或缺的力量，以其富有爆发力且真诚的肢体，诠释着情感的复杂维度。
工作坊亮点
· 国际艺术家亲授
瑞士舞团核心成员领衔，分享十年情绪编舞精髓，带你进入“情感动作化”的创作系统。
· 代表作《愤怒管理》片段学习
掌握将情绪提炼为舞蹈形态的独特方法，理解身体如何成为情绪的翻译器。
· 引导式身体探索
通过结构化的即兴练习，觉察愤怒在身体中的痕迹与动向，学习疏导而非压抑。
· 情绪—动作转化训练
亲身体验如何将内在的张力、爆发与停顿，转化为连贯而富有表现力的肢体语言。
· 安全表达的空间营造
在专业的艺术引导与团体包容中，自由尝试情感的外化，无需评判，只有觉察与创造。
· 编舞思维初步构建
了解如何将即兴的情绪动作素材，发展为有层次、有意念的简短舞段。
· 身心整合的释放体验
不只是跳舞，更是一场情绪的流动与整理，结束后带走更轻盈的身体与更清明的内心。
适合这样的你
· 常常感到情绪压抑，想要找到健康表达出口的人
· 对舞蹈、戏剧或身体表达感兴趣，想探索情绪与动作联结的创作者
· 希望透过身体工作，更深入觉察与管理自我情绪的心理探索者
· 从事助人、教育或艺术相关工作，希望拓展身心引导技巧的专业者
· 不需要任何舞蹈基础，只需要一颗愿意真实面对自己、敢于尝试的心
这不是普通的舞蹈课
这是一次情感的重塑练习。
在这里，愤怒不是敌人，而是创作的源头；
身体不是工具，而是表达的画布。
让情绪找到它的形状，
让身体说出未曾说出口的话。
我们在动作里，等待真实的你。
蜂巢NEXT小助手⬇️
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