这是我开年听到的让人动容的一段话。
「你问一个人能不能真正改变自己……你在问出这个问题时更希望听到什么回答呢？」
「你会想给李施嬅一个什么样的未来？」
「你选择他，他就是对的。你选择放下，放下就是对的。」
你问这个问题是想得到什么答案？
是《再见爱人》里的一个片段。
嘉宾李施嬅不知道自己该不该下车，就像过去 8 年分分合合，不知道自己该不该分手，该不该继续，给何炅老师打了求助电话。
何老师并没有顺着她的话去分析说那个男生到底会不会改，而是问了另一个问题：
「你在问出这个问题时更希望听到什么回答呢？」
这话一出来，李施嬅瞬间泪流不止。
你能理解那眼泪吗？
也许你会说是委屈，是无助，我看到的是，被「点醒」。
很长一段时间，好像李施嬅都坚定地认为，只要他变了，我就会得到幸福。
你有发现吗，这句话的底层是：
我的幸福，取决于另一个人（幸福的定义权）
我什么都做不了，只能等你行动（行动的起点）
我现在不幸福，是因为你还没改变（责任的归属）
我人生的主语，是你。
何老师在问：
那么李施嬅这个人呢？
这是李施嬅的人生，李施嬅能主导的是什么？
比起选对，更重要的是有没有主动选择
只要他变了，我才会幸福。
我在太多女生身上看到过这句话。
优势星球的学员中有 70% 左右是女性，大多能干，专业，外面看上去一切都很好，但是……她们经常觉得自己被卡住了。
刚刚结业的一位学员小敏，高校的教研组组长，跟教练谈起自己的老公，说了一句一模一样的话：
「得我老公先变好，这个家才能好，我才能跟着变。」
谈起工作，也是一样的无力，「遇上这样的同事，我有什么办法。」
学校里新来的年轻同事，每次遇到急活都习惯性推脱，小敏心里演练了一万次，最后说出来的还是，行，那我来做吧。
不管是职业选择还是伴侣相处上，有时候我感觉她们像是在一个没有上锁的房间里，却一直在等别人来开门。
我们教练的作用，就是告诉你「来，试试看推一下门」。
何炅问的对李施嬅说的那段话里，最触动我的是他说：
「我们换个角度想想，如果现在不是要你做一个关于他的决定，而是让你做一个关于李施嬅的决定，你会想给李施嬅一个什么样的未来？」
他悄悄地把那扇门，从「他」换成了「我」。
心理学里有一个词，叫做「主体性」。
是指个体从「被动承受者」，转向「有限条件下的行动者」的心理能力。
是一个人相信我可以对自己的行为，选择与意义建构产生影响，并愿意为此承担心理责任的能力。
何炅老师做的，是在唤醒李施嬅的「主体性」。
在一个人改变的过程中，唤醒主体性是一个关键点，是我们教研和交付的核心。
你选择什么，什么就是最好的选择
在来优势星球学了 3 周，经过听课（认知）-体验（练习）的学习过程，教练不断把小敏从熟悉的剧情里拉出来，让她看到把被困在房间里的自己。
又一次那个年轻的同事说，哎呀敏姐，我没带电脑，要不你帮帮我。
那一天，小敏温和而坚定地回复，这是你的工作，你得自己想办法。
小敏后来跟她的教练说，她紧张到快要吐了，自己都能听到自己的心跳。
那天，想象中的冲突并没有发生，第二天开始，那个同事再也不喊她姐，而是正式喊她主任。
小敏说，这是我想要的同事关系，各自承担好自己的职责。
也是那一次，她忽然意识到，原来我不用等谁的批准和改变，我自己就可以开始。
她推开了一扇门，那扇门写着，我想要的生活。
在我们这 9 年的教研中，也一次次确认，唤醒主体性也是一个难点。
人们并不总是清楚自己想要什么，渴望自由，也害怕自由的代价，想要争取更多权利，又想回避为此而要面对的冲突；想要树立边界，同时担心不被喜欢。
何炅说的那句话，很厉害，「你选择他，他就是对的。你选择放下，放下就是对的。」
选择题有对错，选择没有。
只要，那是你的选择。
因为，是你在过你的人生。
你将承担代价，享受回报，经历喜悦，为此疼痛和流泪。
这份人生，大写着你的名字。
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