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姚刚这家伙，1970年8月3日生在大连，那时候家里爸是警察，叔叔在部队，日子过得挺规矩。他小时候没往军营钻，反而被邻居孙楠家搞音乐的氛围吸引，迷上唱歌。
可惜没啥天赋，拜师学一年，老师直摇头，说你这嗓子不行，转表演去吧。他不死心，跑音乐学院面试，考官听完直接建议改行。
这事儿让他醒悟，干脆去附近文工团晃悠，偷学人家动作。团里老师看他有劲头，就拉他进话剧团。1988年从大连艺术学校毕业，正式入行。
刚起步时，姚刚在话剧团混日子，主要演些小配角，台上台下练基本功。1990年，他拍了第一部电影《毛泽东和他的儿子》，演毛岸英，虽然镜头少，但总算摸到影视门道。
90年代，他转战电视剧，像1996年的《英雄无悔》里齐凯，那角色有点反派味，但没啥水花。他觉得发展慢，干脆歇一阵子，开咖啡馆和餐厅。
生意做起来后，收入稳了，可他总觉得空虚，还是爱演戏。2000年代初，他杀回圈子，从小角色磨起。
2008年，《罪域》让他火了，演兆辉煌那个经济罪犯，眼神阴冷，手段毒辣，观众看完直哆嗦。播出后，上节目服务员都不给他倒水，说你太坏。这笑话传开，大家知道他演技牛。
接着2009年《非亲姐妹》里夏明宇，又是个唯利是图的家伙，巩固了反派标签。
2010年《小姨多鹤》，和孙俪对戏，她入戏深，拍打斗时真下手，结束后聚餐还躲着他。像冯远征演家暴男被骂一样，姚刚也遭观众混淆，生活中有人避开他。
其实姚刚不光演坏人，2013年《上将洪学智》里他演主角洪学智，正派形象，研究历史资料，军姿拿捏准。2016年《忠者无敌》，抗战角色，强调忠诚。
2022年《拨云见日》，演警察，反腐剧。2023年《蜂巢》，间谍戏。2024年《安全危机》，网络安全主题。
他这些年保持活跃，选剧本稳，不乱接。母亲不喜欢他演坏人，从不看他的戏，街坊还给家人起外号。这事儿让他挺无奈，但也证明他入戏深。
感情上，姚刚一直空白。2009年拍《非亲姐妹》时，和温峥嵘因戏生情，两人相处融洽，他39岁那年求婚，想安家。
她事业心强，不想早婚，分歧大，2010年分手。她后来嫁圈外人，生儿子，日子稳。姚刚父亲那年肺癌去世，他更觉孤单。
从那后，他轴劲上来了，宁缺毋滥，不再谈恋爱。亲友催，他说找不着合拍的，就不勉强。单身让他专注事业，避免纠葛。
现在姚刚56岁，住北京千万豪宅，一个人打理。房子大，装修简约，有健身房书房。他早起锻炼，晚上看剧本，偶尔发视频，戴墨镜精神足。发福后脸圆了，看起来富态帅气点。
不像独居老人冷清，他觉得这样自由。重友情，和孙楠从小玩到大，常聚。闫学晶爸去世，他开车七八小时赶去帮，安排后事安慰她。她后来总提这事儿，感激他。
姚刚这辈子，事业靠反派起家，演得太真，生活却受累。观众爱他的坏，却不知他现实重义。单身不是没机会，是他挑剔，怕错付。
豪宅里独住，空荡荡的，但友情添暖。未来他还会拍戏，低调过日子。想想，事业风光，情感空缺，这平衡值不值？
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