刚入行没多久，1998年她接了电视剧《大裂谷》，演了个叫徐二菊的角色，那部剧反响不错，让她直接拿了金鹰奖提名，一下子在圈里有点小名气。之后她又拍了《太平天国》等几部历史剧，演技逐步得到认可，戏路也宽了些。
2003年春节联欢晚会是个转折点，她跟郭冬临合作小品《我和爸爸换角色》，那时候她三十岁出头，表演风格自然带点东北味，观众反馈热烈，从这开始她在喜剧小品领域打开了局面。
接下来几年她继续接电视剧和话剧，工作节奏越来越快，生活也从部队宿舍搬到北京租房，逐步适应大城市的环境。
其实金玉婷的起点不算低，但她也没啥捷径可走，全靠一步步努力。部队背景让她纪律性强，排练时总比别人多练几遍，拍戏也很少NG。
那些年她参演的剧集不算爆款，但角色多样，从农村妇女到都市白领，都演得像模像样。进入2000年代，她开始更多接触小品表演，合作对象从郭冬临到潘长江，渐渐在央视平台露脸多起来。
2007年她又上春晚，跟潘长江搭档《将爱情进行到底》，表演中她负责逗哏的部分，台风稳健，帮她积累了更多人气。
连续几年上春晚，让金玉婷的事业进入高峰期。2008年她跟孙涛合作《军嫂上岛》，小品主题贴近军旅生活，她演军嫂的角色，表演接地气，观众看完觉得亲切。
紧接着2009年，她第一次跟冯巩搭档《暖冬》，俩人演夫妻，默契度高，她在台上负责捧哏，冯巩的段子她接得准，观众笑点不断。从这开始，大家管她叫冯巩的“御用媳妇”，因为合作顺手。
2010年又一起演《美丽的尴尬》，那小品里她几个表情包似的动作，流传挺广。算起来她五次上春晚，从2003年到2010年，虽然不是严格连续五年，但那几年她确实是春晚常客，曝光率高，粉丝也多了起来。
人红了是非就跟着来，那些年网上开始传各种谣言，说她资源好是因为靠不正当手段上位，跟春晚导演有私下往来，甚至扯到她插足别人婚姻。2005年张子健离婚的事，就有帖子指她是第三者，虽然没证据，但传得沸沸扬扬。
谣言从论坛扩散到微博，越来越多匿名账号跟风黑她，人品事业感情全被攻击。媒体也爱炒这些，热搜上挂她的名字，评论区一片骂声。
她试着澄清，但效果有限，解释帖发出去很快就淹没在负面消息里。工作上她还得继续，拍戏排练一样不少，白天忙碌晚上也睡不好，身体开始出问题。
压力积累到顶点，她的状态越来越差，2010年后她上春晚的次数少了，事业看似巅峰其实已现裂痕。谣言不止于网上，有人发帖说亲眼见她进酒店跟谁见面，细节编得像真事一样。
粉丝群里也乱了套，有的信了开始脱粉，她社交账号下评论不堪入目。私信像潮水涌来，全是攻击性语言。她继续接戏，但身体扛不住，有次在片场直接晕倒，送医院检查是重度焦虑伴抑郁。
医生诊断后她开始吃药治疗，可病情没那么容易控制，抑郁发作时她情绪极不稳定，家人朋友劝她休息，她也试着调整，但谣言没停，媒体还追着报道她的“丑闻”。
抑郁症越来越严重，她一度住进医院接受专业治疗，据报道她有自杀念头，家人轮班陪护，防止意外。2014年左右病情最重时，她被送到精神病院，那段时间她完全淡出公众视线，娱乐圈几乎没人提她。
治疗过程漫长，她配合医生用药和心理辅导，渐渐稳定下来。但这事对她打击大，事业停滞，名声受损，以前那些合作对象也少联系了。
抑郁症治疗几年后，金玉婷状态逐步好转，她没再强求回归娱乐圈主流，而是选择低调生活。
书院规模不大，但她亲自参与教学，教大家穴位按摩和中药知识，学员从本地人扩展到全国，几年下来受益者超过五百万人。她还组织线上课程，分享养生经验，内容接地气，不搞高大上。
现在她五十多岁，头发有点白，体重比以前重了些，但整体精神头不错。她偶尔接点小角色拍戏，比如客串电视剧或话剧，但不再是主角，更多精力放公益上。
她加入北京同心圆慈善基金会，当形象大使，参与募捐和宣传活动，用亲身经历鼓励抑郁患者求医。基金会活动她常出席，讲自己的康复过程，提醒大家心理健康重要。
生活上她回归家庭，照顾父母，日常简单，没再卷入娱乐圈是非。书院运营稳定，她还写书分享中医心得，销量一般但影响力在圈内有。
这些年她没再上春晚，娱乐新闻很少提她，但公益圈认可她转型。抑郁经历让她更注重身心平衡，不再追逐名利，生活节奏慢下来。
网上偶尔有她的近照，状态平和，没化妆也自信。她继续推广中医，参加相关论坛，强调传统医学价值。五十岁后她生活安定，没大起大落，专注自己感兴趣的事。
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