3月9日，上海黄浦区全区小学率先全面实施 “课间15分钟”，上海师范大学附属卢湾实验小学的孩子们迎来专属快乐新时段，校园里处处洋溢着欢声笑语与蓬勃活力。
根据上海市教委统一部署，自本学期起至2026学年秋季学期，全市小学、初中、高中将分阶段、有序将课间休息统一调整为15分钟。作为全市先行示范区，黄浦区以 “小切口” 推动体育教育 “大改革”，全区小学100%配齐AI运动屏，通过空间再造、器材升级、活动创新，让延长的课间真正成为学生动起来、玩起来、乐起来的成长新空间。
在上海师范大学附属卢湾实验小学，首个15分钟课间惊喜不断、亮点纷呈。熟悉的《小苹果》旋律响起，一年级的孩子们跟着AI运动屏跳起了“操场舞”，校园里的多块智能大屏不仅带来趣味互动，更以数字化方式精准记录运动数据，让课间锻炼更科学、更有参与感。
二年级走廊变身 “欢乐运动场”。老师们精心铺设的趣味游戏地贴成为热门打卡点，跳房子、“手脚并用” 等经典游戏回归校园，孩子们沿着图案奔跑跳跃，在玩乐中锻炼平衡能力、身体协调性与反应力。走廊两侧还配备平衡板、蹦蹦球、绳梯等小型运动器材，满足单人锻炼、组队游戏等多种活动需求，动静结合、益智健体。
科技长廊的互动问答屏幕上，展示着同学们提出的 “好问题”，这些问题从学生的视角出发，以独特的思维角度去探索体育与运动的奥秘，同学们可以通过触摸屏幕参与互动问答，在轻松愉快的氛围中增长知识。
“从10分钟到15分钟，不只是时间延长，更是活动质量的全面升级。” 学校体育学科负责人苏涛老师介绍，学校依托 “我的运动我做主”等项目化学习，从场地、器材、赛事、全员参与等维度提升，让每个孩子都能充分释放活力。“以前10分钟课间，学生下楼、活动时间紧张，多以徒手游戏为主；延长至15分钟后，以往仅在体育课开展的绳梯等项目都可以搬进课间，孩子们能体验更多新鲜玩法，运动新鲜感与积极性显著提升。”
目前，学校已微调课表：上下午各2个15分钟课间，搭配每天1节35分钟体育课和30分钟大课间，学生每日在校运动时长至少125分钟，轻松达标 “每天校内2小时综合体育活动” 要求。
学校还持续深化学生自主实践：孩子们化身 “小小策划师”，自主设计、推广课间游戏；每月开展班级团体运动赛，每学期举办集团体育邀请赛，用赛事点燃运动热情。如今，乒乓球等特色项目成为课间热门选择，校园运动氛围愈发浓厚。
从10分钟 “简单活动” 到15分钟 “系统运动”，从 “老师安排玩什么” 到 “学生自主设计玩什么”，黄浦 “课间15分钟” 的实践，以科技赋能、空间盘活、学生主体，让课间更安全、更有趣、更有质量，助力孩子们在快乐运动中强健体魄、收获友谊、阳光成长。
记者 / 邵林峰 瞿煌俊 屠骏琦（实习）
编辑 / 刘韫文
图片 / 邵林峰 瞿煌俊
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