每次带娃在楼下玩，都会遇到几个宝妈在聊孩子。
有时，我也会进入她们的聊天。聊多了，我发现孩子吃饭问题，真的愁坏了妈妈们。
前几天，浩浩妈又发愁了，她每次说自家孩子都会掉眼泪。
她说，她家浩浩满2岁半了，又瘦又矮！和同龄孩子站在一起，足足矮了半个头。
浩浩平时胃口不好，饭喂到嘴边都扭头，动不动就腹胀、拉肚子，晚上睡觉也不踏实，翻来覆去蹬被子。
我们上次建议她带孩子去做一次详细检查，免得影响孩子的生长发育。
她带孩子去医院检查了，医生说，长期喂养不当，脾胃虚弱，营养吸收差。再这么下去，不光体质差，身高体重都会落后。
浩浩妈特别委屈，为啥养个孩子这么难？
我只不过是给孩子吃个汤泡饭，偶尔点个外卖，吃几餐隔夜饭，怎么就伤了脾胃？
其实，3岁前真的是孩子脾胃的“脆弱养成期”，他的肠胃器官还没发育成熟，消化能力差。
如果不注意饮食，脾胃一垮，营养吸不进去，睡觉不踏实，体质变差，长个自然就慢了。
儿科医生忠告：孩子3岁前，这3种饭尽量不要吃，伤娃脾胃还影响发育!
第一种：汤泡饭
很多家长认为，骨头汤、肉汤、鱼汤营养丰富，是补身体的好东西，每餐熬一些汤水，每餐给宝宝泡饭吃。
其实这是一个误区，汤泡饭，饭粒被汤泡软后，孩子不用慢慢咀嚼就能直接咽下去。
没有经过牙齿研磨的饭粒进入胃里，反而会让胃承受更大的消化压力。
儿科医生说，未满3岁的孩子，他们的胃黏膜还没发育成熟，消化酶的分泌量较少。
如果孩子经常吃汤泡饭，胃功能反而会越来越弱，容易出现腹胀、消化不良的情况。
长此以往，孩子的脾胃功能就会拉垮，营养没办法正常吸收，娃的身高体重自然就跟不上同龄人。
就像浩浩一样，他妈妈以为饭里加汤能让他多吃点，结果伤了脾胃还影响了发育！
第二种：外卖饭
现在很多年轻的宝妈，由于厨艺不好和想方便快捷，经常会给自己和孩子点外卖。
说实话，外卖的食品安全真的让人担心。大部分挂上外卖的饭菜，都会存在一些卫生和安全问题。
外卖制作环境的卫生状况难以实时监控，存在生熟交叉污染、餐具消毒不彻底等风险。
孩子的肠胃敏感，很容易引发腹泻或食物中毒，伤脾胃又伤身。
另外，外卖为了追求口味，通常加入大量盐、糖和味精。孩子3岁前，消化系统功能尚未发育完全，长期摄入会加重代谢负担。
说实话，我要工作又要带娃，平时就算再忙。也会花半个小时，给娃煮点肉粥、蒸个鸡蛋羹、煮点软烂的番茄牛肉面，营养又卫生！
第三种：隔夜饭
我特别理解，妈妈独自带娃又忙又累。
有时候做多了饭菜舍不得扔，放冰箱第二天热一热自己吃，顺便也给娃盛一碗，觉得热热就没事，干净又省钱。
说实话，大人能凑合，3岁前的孩子，真的凑合不了。
吃剩的饭菜，饭菜放一晚上，就算放冰箱，也会慢慢滋生细菌。
尤其是米饭、粥类、肉类，反复加热之后，不光口感变差，里面的营养物质也会大量流失。
宝宝本来胃口就小，一餐吃不了多少份量，经常吃这样的隔夜饭，营养就会不足。
更重要的是，宝宝脾胃较弱，抵抗力也差。
吃了这种隔夜饭，很容易出现腹胀、腹泻、呕吐，轻则闹肚子，重则引发肠胃炎症。
带过娃的妈妈都知道，宝宝一次不舒服，脾胃就得好几天才能缓过来。
所以，给宝宝做饭一定要秉持“少量多次、现做现吃”的原则。
宁愿少做一点不够再补，也别做多了剩下来。
如果偶尔剩了饭菜，大人自己解决就好，别给孩子吃，得不偿失！
小书虫妈妈心里话：
其实养3岁前的娃，饮食真的没有那么复杂，不用追求多丰盛、多高档。
关键是新鲜、软烂、适量、好消化。
脾胃是孩子的后天之本，3岁前把脾胃养好了，娃吃饭香、吸收好、睡觉稳，长个自然不用愁。
以上的三种饭，你有没有给孩子吃呢？
你们家娃有没有挑食、积食、不爱吃饭的情况？欢迎来评论区聊聊。
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